炒芦笋加上它，比“泻药”还刮油，多吃体重不过百，腰围细了2圈
类别：美食分享
发布时间：2023-05-09 20:45
一中了埋伏，体温就升得比较高，影响的不仅是心情，还有食欲。我不想吃油腻的食物，但我只想吃清淡的。其实夏天也适合减肥。有些新鲜的蔬菜是油腻的，贪吃的小猫也想减肥，所以经常买芦笋吃。这个季节芦笋最好吃，芦笋的营养价值比较高。它也被称为蔬菜之王。今天，一只小馋猫出现在蟹肉菇配烤芦笋的美味中。
芦笋是一种高蛋白、低热量的蔬菜。当你减肥时，它主要是脂肪。非常清爽，口感细腻。喜欢的话就在家试试吧。芦笋的价格相对便宜。芦笋含有更多的蛋白质。多种氨基酸、矿物质、维生素等成分都是人体必需的元素，尤其是钙质比较丰富，多吃对身体非常有益，而且吃芦笋还可以提高个人免疫力，延缓衰老，还可能起到降低血压和血脂的作用。
芦笋富含膳食纤维。多吃可以帮助肠胃分解脂肪和排毒。它还可以防止便秘和口臭。有减肥的作用。芦笋的吃法有很多种。馋嘴小猫带来的另一种吃法，是蟹味菇配芦笋。吃的时候可以改善身体的营养，而且这道菜的做法比较简单，一起来看看吧。
香蟹菇配炸芦笋。做这道菜的时候，我们先准备一把芦笋、香菇、适量的盐、适量的鸡精、适量的酱油、适量的菜籽油、适量的大蒜。.可取下，用清水洗净，切块漂白。这时将香菇泡水，洗净捞出，再处理大蒜。
锅中倒入菜籽油，等油温升高，将蒜头放入锅中，爆香后，先将香喷喷的蟹肉菇放入锅中，快速翻炒，加少许生抽，即可。把芦笋放进去调味加少许盐和鸡精就可以出锅了。
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