红枣和此物搭配，常食补气宜血，睡眠好了，肌肤水嫩有光泽！
类别：美食分享
发布时间：2023-05-10 13:24
将红枣与本品搭配，普通食物可以补气血，安眠，让肌肤水嫩有光泽！
红枣中含有多种营养成分，可以提高人体的造血功能，补气血，使皮肤红润；其中所含的维生素C、维生素P和环磷酸腺苷，还可以促进人体皮肤细胞的新陈代谢，减少黑色素的产生，镇定、改善肤质，使皮肤白嫩、油润、有光泽。大枣能减轻各种原因引起的肝损伤，还能提高体内蛋白质合成，提高血清总蛋白含量。临床上可作为慢性病毒性肝炎的辅助治疗。
蘑菇中的香菇多糖是非常丰富的，其实这种物质对我们人体的健康很重要，尤其是蘑菇可以帮助大家有效的提高和促进T淋巴细胞的形成，从而对我们预防疾病是有好处的，同时，蘑菇可以还能增加T淋巴细胞的杀伤力，自然可以帮助我们提高机体的免疫功能，对于我们预防疾病是有一定意义的。
红枣香菇炖鸡做法步骤：
1.干金针和干香菇提前用水泡软
2.半只鸡清洗干净，鸡脖子去皮去油，去鸡屁股
3、鸡肉切块，如果皮下有多余的脂肪，顺便去掉，加盐、生抽、香油、姜丝和生粉拌匀
4.红枣切大块去核
5.将泡发好的香菇挤干，切成小块放在盘底
6.将泡好的金针挤干装盘，加入红枣
7、将鸡肉放在摆好的三料上，起一锅冷水，大火煮开小火炖20分钟左右。
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