红枣和此物一起泡，每天喝一杯，排净体内湿气，还能美白淡斑

把红枣泡在这东西里，每天喝一杯，去除身体水分，美白斑点。

枸杞性味甘平。可以更好的滋补肝肾，明目，养血，提高人的免疫力。枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，可进一步预防心脏病和癌症。枸杞子可以抗疲劳和降低血压。枸杞还可以保肝、降血糖、软化血管、降低血中胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也有一定的疗效。枸杞色素还具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成、防止动脉粥样硬化的作用。枸杞具有提高机体免疫力、益气固本、滋补肝肾、抗衰老、止渴、暖身、抗肿瘤等功效。

大枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新细胞生长更快，提高骨髓的造血功能。而且它含有大量的维生素c和p，可以让我们的皮肤更有弹性，皮下组织也更多。大枣具有很高的营养价值，具有洁肤养颜、抗衰老、补气血的作用。这是我们很常见的水果。通常生吃或泡水食用。具有帮助女性补血、舒缓神经、调节月经等功效。大枣性味甘健脾，各种维生素的含量很高，可以益脾胃气。还能起到很好的养肝作用，非常适合肝功能不好的患者单独使用。具有极佳的保肝解毒功效，这样不仅肝脏的功能会更健康，皮肤也会越来越好，减少长斑的可能，还能提神元气身体，这样身体的免疫力也会随之提高和提高。

菊花茶具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和防止细菌的作用。长期饮用可增加人体钙质，调节心肌功能，降低胆固醇。适用于中老年人及预防流行性结膜炎。菊花是一种神经滋补品，可以提高毛细血管抵抗力，延缓衰老，增强体力。菊花有很好的安神作用，经常食用可以放松身心，提神醒脑。菊花茶能提高人体自身免疫功能，减少感染病毒性疾病。它还可以消除血液中多余的脂肪含量。因为建议高血压、高血脂患者可以长期饮用菊花茶。此外，长期饮用菊花茶可以改善胃肠蠕动，减少便秘的可能性。清除体内毒素。菊花还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。常食对神经衰弱、极度疲劳有很好的滋补作用，也是妇科病的食疗佳品。每天喝茶，皮肤柔软水润！

对健康的益处

红枣：活血化瘀

冰糖：和胃健脾，润肺止咳。

成分

枸杞适量

适量开水

30朵菊花

一颗红枣冰糖适量

练枣茶菊花枸杞

1.准备好所有的材料

2.除冰糖外，其他材料放入杯中，加水，洗至出水

3、加入适量的冰糖

4.加入开水，立即盖上盖子，约5-6分钟即可饮用

尖端

红枣要去核，这样才不会燥热，这样才能常喝

糖也可以用蜂蜜代替。根据您的饮用量调整材料