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番茄和它一起煮,每周吃2次,瘦身洗肠去雀斑,补血养肝视力清晰

类别:美食分享 发布时间:2023-05-10 15:59

随着生活水平的提高,人们更加注重膳食的合理搭配和食材的健康。蔬菜和肉类要合理搭配。其中,番茄是餐桌上非常常见的蔬菜。它价格实惠,营养丰富,做法多样。洗净后可直接食用,也可凉拌、油炸或做汤食用。非常好吃,特别适合夏天吃。清爽可口,不油腻。西红柿最常见的做法是西红柿炒鸡蛋。其实你不妨试试用它煮西红柿,一周吃两次,减肥、洗肠、祛斑、补血、养肝、明目。

这意味着将西红柿和猪肝一起煮。据说猪肝是猪身上非常有营养的部位。富含维生素A,食后对眼睛特别好。有助于养肝明目,保护眼睛,防止眼睛干涩。、疲劳、保持正常视力,猪肝中含有丰富的铁元素,有很好的补血作用。经常食用可以调节和改善贫血,所以女性朋友常吃猪肝可以补血养颜,滋润肌肤,让肌肤更加红润。此外,猪肝含有维生素C和微量元素硒,具有很好的抗氧化作用,食用后有助于延缓衰老。

番茄本身是一种低热量、低脂肪的食物,富含纤维素和苹果酸、柠檬酸等有机酸。食用后可刺激胃液分泌,帮助肠胃消化,防止便秘,清理肠道垃圾,减少脂肪。并且积累热量,有助于减肥。此外,西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素,两者都具有抗氧化作用,有助于减少紫外线对皮肤的伤害。因此,经常食用有助于延缓皮肤衰老,滋润皮肤,淡化雀斑,防止皱纹产生。所以西红柿和猪肝一起煮,营养价值立马翻倍。

做法一:西红柿用开水烫一下,去皮切块待用。

2:将猪肝洗净切片,用盐水泡一会左右。10分钟,洗净后放入碗中,加入少许料酒、橄榄油和白胡椒粉腌约10分钟。10分钟。

3:锅中放少许食用油。油热后加入姜丝和番茄丝翻炒。番茄汁炒好后,加入适量的水。水开后,放入腌好的猪肝。

4:待猪肝煮至变色时,加入少许盐调味,最后撒上香菜即可食用。

这样一道番茄猪肝汤就做好了。你喜欢这样的饭菜吗?您不妨尝试为您的家人制作。如果大家有更好的猪肝吃法,欢迎在评论区留言分享给大家。

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