番茄和它一起煮，每周吃2次，瘦身洗肠去雀斑，补血养肝视力清晰

随着生活水平的提高，人们更加注重膳食的合理搭配和食材的健康。蔬菜和肉类要合理搭配。其中，番茄是餐桌上非常常见的蔬菜。它价格实惠，营养丰富，做法多样。洗净后可直接食用，也可凉拌、油炸或做汤食用。非常好吃，特别适合夏天吃。清爽可口，不油腻。西红柿最常见的做法是西红柿炒鸡蛋。其实你不妨试试用它煮西红柿，一周吃两次，减肥、洗肠、祛斑、补血、养肝、明目。

这意味着将西红柿和猪肝一起煮。据说猪肝是猪身上非常有营养的部位。富含维生素A，食后对眼睛特别好。有助于养肝明目，保护眼睛，防止眼睛干涩。、疲劳、保持正常视力，猪肝中含有丰富的铁元素，有很好的补血作用。经常食用可以调节和改善贫血，所以女性朋友常吃猪肝可以补血养颜，滋润肌肤，让肌肤更加红润。此外，猪肝含有维生素C和微量元素硒，具有很好的抗氧化作用，食用后有助于延缓衰老。

番茄本身是一种低热量、低脂肪的食物，富含纤维素和苹果酸、柠檬酸等有机酸。食用后可刺激胃液分泌，帮助肠胃消化，防止便秘，清理肠道垃圾，减少脂肪。并且积累热量，有助于减肥。此外，西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，两者都具有抗氧化作用，有助于减少紫外线对皮肤的伤害。因此，经常食用有助于延缓皮肤衰老，滋润皮肤，淡化雀斑，防止皱纹产生。所以西红柿和猪肝一起煮，营养价值立马翻倍。

做法一：西红柿用开水烫一下，去皮切块待用。

2：将猪肝洗净切片，用盐水泡一会左右。10分钟，洗净后放入碗中，加入少许料酒、橄榄油和白胡椒粉腌约10分钟。10分钟。

3：锅中放少许食用油。油热后加入姜丝和番茄丝翻炒。番茄汁炒好后，加入适量的水。水开后，放入腌好的猪肝。

4：待猪肝煮至变色时，加入少许盐调味，最后撒上香菜即可食用。

这样一道番茄猪肝汤就做好了。你喜欢这样的饭菜吗？您不妨尝试为您的家人制作。如果大家有更好的猪肝吃法，欢迎在评论区留言分享给大家。