藏在身边“补钙库”，每天炒一盘，营养美味，个头长得快，脑瓜更聪明
类别：美食分享
发布时间：2023-05-11 12:49
孩子们开学了，我想家长们是放心了，但是，孩子们开学了，家长们要给孩子们做好吃的饭菜了，孩子们吃好了才能安心学习，家长们也放心了给孩子做饭，就是补钙，吃点补钙健脑的食物。骨汤和牛奶虽然补钙，但常吃也会生病。这次小馋猫又要给大家分享一种美食了。一起来看看吧。藏在身边的“补钙银行”，每天炒一盘，营养又美味，长得又快又聪明。
孩子正在成长，所以不要错过这种食物。它营养丰富，味道鲜美。烤蒿藜是一道家常菜，味道清新。藜蒿虽然是一种野菜，但其营养价值并不逊色于其他食材。香喷喷有助于促进食欲和消化，用干香烘烤，做法很简单，厨房新手也可以试试这道菜，跟一只小馋猫学学吧。
做这道藜麦炒菜的时候，我们先准备好主料，藜麦很多，干香2粒，盐适量，蒜头一个，食用油适量，鸡精少许本质。
1、我们先对青蒿进行表面处理，将青蒿用清水冲洗干净，沥干水分，切块装盘。
2、将这阶段准备好的香洗净晾干，切条备用，大蒜也洗净切粒备用。
3、紧接着，热锅倒入食用油，加入蒜头爆香，将干香放入锅中，快速翻炒几下，然后将藜麦倒入锅中。
4.将两种材料一起炒2分钟。待材料炒熟后，将盐和鸡精倒入锅中。
藜蒿炒香的做法是不是很简单呢？喜欢的话就在家试试吧。藜蒿味道清新可口。它的吃法有很多种。它可以和不同的配料一起吃。它含有丰富的营养成分，有助于降低血压和血脂。是一种保健食品，尤其富含钙和铁。多吃对身体有很大的好处。
另外，香干是一种豆制品，味道像豆子。它富含钙。将它与蒿藜一起烘烤以增加钙质。不仅可以提高自身免疫力，还可以促进人体吸收。许多人缺钙。少吃，补钙效果好，骨骼强壮，要早点吃。
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