菠菜萝卜靠边站，它才是“抗氧化剂”，每天吃一点，皮肤好不显老

菠菜萝卜靠边站，这就是“抗氧化”，每天吃一点，皮肤不会显老

你好，小厨娘又和你见面了！今天我们就来说说糖醋蒜！女人不管多大年纪，不管什么时候，都应该学会照顾自己，照顾好自己。因为护肤对于女人来说是非常重要的，好的皮肤可以让女人看起来更年轻更漂亮，让女人对生活更有信心！然而，很多女性在护肤方面却很盲目，只因为买了很贵的化妆品却没有很好的效果。

其实，如果真的想让自己的皮肤变好，就要内外兼修，不仅要注意外敷，还要注意内用，由内而外改善皮肤状况。现在很多蔬菜的营养价值都很高，经常食用可以保养皮肤。据说菠菜和萝卜含有抗氧化剂，经常食用可以延缓衰老，使皮肤看起来更年轻。但说到大蒜，菠菜和萝卜就得靠边站了，因为它们是真正的天然抗氧化剂。每天吃一点，可以抗氧化，延缓皮肤衰老，改善气色，老了不显老！

下面，大厨给大家分享一个让大蒜更入味、更有营养的做法。如果你有兴趣，看看吧！

首先，准备好必要的食材：大蒜、冷煮白糖、白糖、香醋、盐、

第一步：首先准备好新鲜的大蒜，把买来的新鲜大蒜去掉脏的外皮，取出后用清水冲洗干净，清洗大蒜的时候要小心去除污垢，吃起来更卫生。大蒜洗净后先沥干水分，这样好吃的酸甜大蒜就可以腌制了。

step2：沥干后，准备一个大碗，然后放入少量的盐和糖，搅拌均匀，然后倒入准备好的香醋，准备醋的时候记得一定要陈楚，所以大蒜的味道会更好！然后，加入醋后，继续搅拌均匀。

第三步：将每片大蒜均匀的涂上陈醋，准备一个碗，倒入开水，待开水凉后，倒入拌好的蒜头继续翻拌，拌匀后捞出保鲜膜，用保鲜膜封住碗口，然后将大蒜放入冰箱腌制两天左右。腌制的时候准备几个小玻璃杯，用开水烫一下小玻璃杯，烫好备用。

第四步：待小容器干透后，将腌制好的大蒜从冰箱中取出，将大蒜放入容器中，倒入一些腌制好的糖醋酱，盖上盖子，将糖醋蒜放阴凉处.这样腌制了一个月左右的糖醋大蒜，经常食用，味道鲜美，还能抗氧化！

这道简单的糖醋蒜就做好了，你学会了吗？春天是新的一年的开始，人们开始了新一轮的护肤。保养皮肤的时候可以多吃一些抗氧化的食物。抗氧化的食物有很多，但是普通的菠菜和萝卜可以靠边站，而大蒜是天然的抗氧化剂，同时可以滋养皮肤，让皮肤看起来不老！