用这道菜炒荷兰豆,腰不疼,腿不疼,腰轻松瘦,多吃不长胖
香菇的活性成分能增强T淋巴细胞的功能,从而提高机体对各种疾病的防御能力。镇痛镇静:巴西研究从蘑菇中提取出一种具有镇痛镇静作用的物质。据说其镇痛作用可代替吗啡止咳化痰:蘑菇提取物已用于动物实验,发现具有明显的止咳化痰作用
荷兰豆荚和豆芽的嫩叶富含维生素C和分解体内亚硝胺的酶,能分解亚硝胺,具有防癌抗癌作用。荷兰豆不同于普通蔬菜。它们含有二叉酸、赤霉素和凝集素等物质,具有抗菌、抗炎和促进新陈代谢的作用。豌豆和豆芽含有丰富的纤维质,可以防止便秘,还有清肠的作用。
香菇炒雪豆的运动步骤
1材料:香菇(洗净),荷兰豆(翻身洗净)。
2将洗净的蘑菇放在盘子里,切成片。
3锅里放油烧热,加入切好的香菇翻炒。
4然后加入腌好洗净的荷兰豆炒至熟。
5然后加入适量的盐。
6调味,拌匀即可食用。
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