节食刮油不如一盘“它”，当天准时上厕所，越吃越瘦，抚平大肚腩
类别：美食分享
发布时间：2023-05-11 15:34
这个时期是减肥的好机会。小广场，公园，每天早上走走跑步的人，一方面是为了健身，一方面是为了保持身材。好身材可以穿漂亮的衣服，没错，夏天减肥的人多了。在此期间，我们必须将运动和饮食结合起来才能更快地减肥。这种减肥方法对身体也很好。生活中有很多刮油成分。今天，小七给大家分享一个刮油减肥的妙招。
小六自从学了食物，就知道哪些食材可以去油腻，哪些食材可以美容。这次要介绍的食物是营养价值丰富的方豆。我们都知道豆类是属于豆类的成分。这类食物含钙量比较高，人体吸收快，对身体有很大的好处。另外，方豆中的蛋白质和各种氨基酸都是人体需要的营养素，老少皆宜，美食方面，方豆的吃法有很多，比如四瓣蒜。豆角、凉拌四角豆等等，每一种都非常好吃。
下面小刘就给大家介绍一下方豆炒五花肉的做法，简单快捷。我们会准备一把方豆，一块五花肉，适量的盐，少许鸡精，适量的大蒜和三勺橄榄油。先将方豆去边，洗净切片，再将五花肉洗净，切片备用，大蒜去皮切粒。
起锅，先倒入橄榄油，油温达到所需温度后，将蒜粒放入锅中，炸好后，放出香味，然后倒入五花肉，稍稍炸一下，捞出将切碎的四豆放入锅中，快速翻炒约2分钟。待四角豆炒至断时，加入盐和鸡精炒至入味，即可出锅。
方豆炒五花肉是一道营养美味的佳肴。它味道温和，易于准备。它非常适合厨房里的菜肴。另外，方豆吃起来很清爽，不油腻。夏天不想吃饭，不如吃方豆，刮去肠胃上的油脂，排出体内有害物质，让毒素排出体外。这样，肠胃干净了，肝脏也健康了。最重要的是，它还有助于减肥。炎炎夏日想减肥的人也可以试试四耳豆，减掉腹部赘肉，轻松瘦身。
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