胡萝卜和它一起炒，刮脂清肠瘦肚子，皮肤红润气色好，不做黄脸婆

说到护肤，小馋猫的饮食变化最大。我经常研究食物，特别是吃什么食物可以让皮肤湿润水润，尤其是在这个干燥的冬天。不吃点补水养颜的菜，怎么熬过这个冬天？所以，小馋猫经常买来吃。它既营养又健康。最重要的是它有很多水。儿童和成人食用对身体大有裨益。用它搅拌胡萝卜，刮去脂肪，清肠瘦胃，皮肤红润有气色，别做黄脸婆。

不知道大家有没有吃过宝塔菜。很多人看到宝塔菜就觉得生姜。比生姜好吃多了。小馋猫经常用它来搅动。很多人对宝塔菜的第一印象不是腌制的，其实宝塔菜的吃法有很多，不仅仅是腌咸菜，今天刚去菜市场买了一些宝塔菜，打算中午炒一下。家里有胡萝卜，小馋猫想做，两种材料一起炒。你见过这样的组合吗？口感清爽可口，吃起来酥软可口。

用它炒胡萝卜，润肠通便，减肥，嫩肤。宝塔菜营养价值丰富，尤其富含蛋白质、多种维生素、胡萝卜素等，对人体大有裨益。好处多多，宝塔菜还含有微量元素，多吃不仅可以促进人体的吸收，还可以提高人体的免疫力，对美容护肤有重要作用，可以去除脸上的雀斑，减少皱纹，美白.皮肤等。胡萝卜也很有营养，还有护肤的作用，对眼睛特别好，可以明目，促进身体发育。

今天小馋猫给大家分享的就是这道宝塔菜炒萝卜。食谱非常简单，快速且易于学习。即使是厨房菜鸟也能学会。此外，这道菜非常好吃。我保证你咬一口后会爱上它。供应这道美味。在做这道菜之前，我们先来准备一下主料：宝塔菜、胡萝卜、盐、鸡精、大蒜、食用油。

首先我们要把宝塔壳放在清水里，洗几遍，沥干水分，放在案板上对半切开，然后放在干净的容器里待用，然后去皮洗净大蒜切碎。

然后将胡萝卜洗净，放在砧板上先切成片，再切成片。所有的食材都洗干净后，我们就可以开始做菜了。首先，在火锅中加入适量的菜籽油。当油温达到50%时，先加入大蒜，中火搅拌至出香味。然后放入宝塔菜，用大火快速搅拌，再放入切碎的胡萝卜，和其他材料一起搅拌，然后加入盐和鸡食，把所有的材料一起搅拌均匀调味，就可以关火装了.

这道菜看起来是不是很开胃，而且冬天比较燥，多吃对胃好。胡萝卜的营养价值很高。多吃胡萝卜可以预防近视，对眼睛特别好。女性多吃胡萝卜还可以美容去油。胡萝卜中所含的维生素具有抗氧化作用，能为皮肤补充水分，防止干燥，减少皱纹和雀斑。胡萝卜还含有膳食纤维，能吸收体内脂肪，排出干净，有利于减肥。宝塔菜还有去油护肤的功效。将这两种成分混合在一起，营养加倍。多吃还能暖胃散寒。