柠檬还可以驱蚊,而且驱蚊效果比橘子和橘子强。在柠檬汁中加入温水和盐,喝下去可以咳出喉咙里积聚的粘液,非常有效。感冒初起时,还可以喝加了柠檬和蜂蜜的水,可以缓解喉咙痛,减少喉咙干燥的不适。
柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P,可以提高血管的弹性和硬度,可以防治高血压和心肌梗塞等症状。近年来,国外研究还发现,青柠檬中含有胰岛素样化合物,可以降低血糖水平。
柠檬含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等营养成分。经常喝柠檬汁有助通便、清热祛痰、降血糖、预防病毒等作用。
锻炼:
1、柠檬用清水洗净,用毛巾擦干,放入冰箱冷藏两小时;
2、将柠檬切成薄片,每个柠檬约15~20片,放入新的保鲜盒中,盖好,放入冰箱冷藏;
3、喝柠檬时,每杯水冲泡1个柠檬为佳,锅中可加入2、3片;
4、加入蜂蜜或冰糖调味。
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