经常吃花生的好处你知道吗，花生的营养功效你知道吗，赶紧收藏吧
类别：美食分享
发布时间：2023-05-11 17:10
花生是我们经常吃的坚果。它具有松脆的口感和很高的营养价值。自古就有“长寿果”之称。俗话说“常吃花生养生”。研究表明，它具有一定的药用价值和保健功能。
花生之所以有这么多功效，主要还是得益于花生的营养成分。花生含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样。人体中8种氨基酸都含有丰富的氨基酸，但赖氨酸除外，这些都是对人体有益的营养物质。
花生的主要功效，经常食用花生的好处：
经常食用可以抗癌：
花生富含一种叫做β-谷甾醇的植物甾醇，可以抑制肿瘤细胞的增殖。美国进行的一项研究表明，男性和女性每周至少吃2次花生可分别降低27%和58%的结肠癌风险。
润肺止咳：
花生含有丰富的脂肪油，有润肺止咳的作用。常用于久咳、气喘、咳血等病痛。
花生的营养价值那么高，你喜欢吃花生吗？欢迎在评论中留言，和小编聊聊！
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