经常吃“它”的老人，都有一个特点：身体棒，少生病！

冬天红薯很多，价格也比较划算。最重要的是，大多数冬季红薯吃起来很甜。大人小孩都爱吃。它们又甜又软又粘。它们超级好吃。红薯有的地方叫地瓜，你怎么称呼它？往年没啥吃的，就吃地瓜，当主食和点心。前段时间的剧中，《大江大河》经常吃红薯。红薯是一种很常见的食物。每个人都非常喜欢它。

红薯的功效很多，是一种很好的食物。每个人都应该多吃。红薯可以中和米饭、意大利面、肉类和鸡蛋等食物。我们平时吃的食物都会产生酸性物质。用红薯中和后，建立了平衡。冬天经常能看到大推车上卖地瓜，很多人都会买很多，在家逛街也有很多吃法。一般蒸着吃，或煮成粥吃，味道很好。红薯很受欢迎，红薯还有很多其他的吃法，所以买很多红薯好像也没什么。常吃红薯的老年人一个特点：身体好，不易生病！你喜欢吃红薯吗？今天小编就来给大家介绍一下红薯的吃法。

糯米红薯糕

所需材料：红薯、糯米、蜂蜜、奶粉

1.红薯去皮洗净，切成薄片。我们尽量选择黄红薯或红红薯。这种红薯的味道最好，最甜。

2、蒸锅里倒入适量的水，把红薯放在蒸锅上，大火煮至沸腾后蒸透，水不要太多，红薯盖上一层塑料薄膜。

3、蒸熟的红薯放在碗里用勺子压成细密的红薯泥，或者把红薯装在袋子里用擀面杖压一下，这样比较快。

4.红薯加入糯米拌匀。如果喜欢吃甜一点的，可以加点蜂蜜或者奶粉，更加美味。或者你可以不管它。

5.混合均匀后，揉成光滑的球。最好醒来。如果没有时间醒来，可以直接进行下一步。

6、醒好后分成几份，然后蘸上白芝麻，在白芝麻上滚一下，全部压扁。

7、电锅预热后，将红薯饼放入锅中烤至熟透。它可以是小吃或主菜。

经常这样吃，尤其是老年人，身体会更好，生病也少，但不能一次吃太多。如果一次吃得太多，就会产生酸性水并排出体外。所以适量吃，没关系，还能起到减肥的作用。