红薯和它是绝配，7天喝1次，调经养血又养颜，做健康靓丽女人
类别：美食分享
发布时间：2023-05-11 18:05
红薯和它很适合，7天喝一次，调经，补血养颜，做个健康美丽的女人。
有经验的男女朋友都知道，天气下降后，女生的手脚会长时间冰凉，而放假正是时候。不要忽视这些变化。对于女性来说，可以很好的反映身体状况。月经推迟或延长是月经失调的表现，也可以从侧面反映出气血不足的问题。这些身体扭曲使女性看起来笨拙而苍老。女人想年轻漂亮，对月经的调理不可马虎。调经养血是根本。今天就给大家分享一道营养餐。红薯非常适合它。每7天喝一次。
冬天的时令蔬菜不多，大家最熟悉的就是白菜、萝卜和红薯。红薯是其中最常见的。与其他两种蔬菜相比，红薯水分较少，但营养却不亚于其他蔬菜。红薯可以补充我们体内的各种氨基酸，提高人体免疫力。能很好的刺激肠胃蠕动，有利于排出体内毒素和废物，红薯、生姜和红枣一起煮，有很好的温经散寒作用。红糖有散寒散寒的作用。是女性调经的最佳食品之一。下面小编就给大家简单介绍一下这道菜的做法。
配料表：红薯、生姜、红枣、红糖
制作步骤：
1、先将红薯洗净去皮，切成小块。红薯的最佳选择是红心红薯。然后将生姜去皮切片备用。红枣泡水洗净，用刀去核，对半切开。所有的原料都准备好了。
2.我们准备一个干净的碗，将地瓜、姜和红枣放入碗中，倒入足够的水没过食材。先开大火将水烧开，再转小火煮，将准备好的红糖放入锅中搅拌煮至红糖融化，即可出锅食用。
以上简单的步骤，就是红薯红薯汤的所有做法。准备起来简单快捷。如果你喜欢，你可以回家自己做。既驱寒暖宫，又甘甜爽口。月经不调、气血不足的妇女。红薯是完美的。每7天喝一次。
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