红糖鸡蛋天生一对，我每周坚持喝一碗，补气又养血，好喝更滋补

简介：红糖和鸡蛋一起煮。我坚持每周喝一碗。它滋养气血。味道更好，更有营养

红糖、鸡蛋等都是很有价值的食材。两者一起煮着吃，会给人体带来非常好的效果。红糖鸡蛋汤是我每周必喝的东西。这两个自然是一对，炖汤喝，补气养血，对女性朋友很有帮助，我就把这道红糖鸡蛋汤的做法详细分享给大家，我还搭配煮姜，加入了枸杞、红枣和桂圆，炖出来的汤颜值会增加很多，味道也很鲜美。这样的汤当然，你不能错过喝它，而且坚持喝下去，长期下来，你的身体会发现好的变化。下来我们一起来学习鸡蛋红糖水的制作方法吧。

鸡蛋红糖水的做法：

代料：红糖适量，鸡蛋3个，红枣5颗，姜3片，桂圆干适量，枸杞子1小把；

制作过程：第一步，所有材料准备好，将3个鸡蛋清洗干净，下锅冷水煮沸，约8分钟后捞出水煮蛋；

第二步是剥皮备用。准备桂圆干适量，去皮。将红枣用清水浸泡片刻，可以软化表皮。姜洗净切片；

第三步是熬汤所有材料准备好后，锅内加入适量清水，将红枣、桂圆肉、姜片一起放入锅内，开火，大火煮熟；

第四步转小火继续煮。约15分钟后，将预煮去皮的鸡蛋放入锅中，加入适量红糖继续煮；

第五步再煮15分钟，撒上一小把枸杞，煮好后关火，倒出煮好的鸡蛋汤即可享用。

小编总结：这道汤所用的每一种食材都价值不菲。首先，鸡蛋作为我们日常饮食中不可或缺的食材，对于补充蛋白质很有帮助，而红糖则有利于气血、活血等。和热量。将这些食材组合在一起制成的汤，价值和味道都非常丰富。我坚持每周都喝它。一碗红糖鸡蛋汤，补气养血，美味又滋补。不得不说，红糖和鸡蛋是天作之合。优质食材的搭配，让人充分享受到美味，特别是妹子们千万不要错过学习这道红糖鸡蛋汤的做法哦。

烹饪技巧：1、鸡蛋必须提前煮熟，才能进行后续操作。鸡蛋要注意清洗干净，防止鸡蛋在煮的过程中碰撞破壳。吃起来不干净不卫生。煮鸡蛋的时候要注意冷水下锅煮，8分钟左右就可以出锅了；

2、红枣和姜片先煮一会，让它们的价值充分释放出来，然后加入鸡蛋一起煮，效果会更好，可以把鸡蛋轻轻划几下，会更入味；

3、煮汤先把红糖和姜片煮15分钟，然后加入鸡蛋再煮15分钟即可出锅。

红糖鸡蛋糖水，补气养血，好吃又有营养，我每周都要喝一碗，如果你觉得鸡蛋红糖水的做法还不错，欢迎收藏学做，或者分享给更多人学习！