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韭菜加“它”炒,补血润肌肤,刮油排毒素,隔天排便,肾脏更年轻

类别:美食分享 发布时间:2023-05-12 12:54

用“它”刷韭菜,补血润肤,刮油排毒,隔天大便,补肾

每天合理而健康的饮食可以为身体提供所需的能量。良好的饮食习惯不仅能给人的心情带来愉悦,还能对身体大有裨益。生活中的一些食材,天生就带有绿色健康的光环。比如今天小馋猫提到的韭菜,韭菜虽然味道独特,但是丝毫不影响人们对它的品味。无论是平时炒着吃,吃烧烤时烤着吃,还是包在韭菜包子里,都很受欢迎。韭菜配饭尤佳,营养价值高。它可以搭配不同的食材。今天小馋猫给大家介绍的是清炒韭菜猪血。不仅味道好,下饭也很下饭。

【韭菜炒猪血】

很多男人喜欢吃韭菜,因为韭菜有很好的补肾强身的作用。如果你经常吃它,你的肾脏会更年轻。韭菜又名清肠草,女性常食也有很好的疗效。韭菜含有丰富的粗纤维,食用后能有效促进肠胃消化和蠕动,帮助排出黑色、恶臭的大便,清肠刮油,让体内的毒素排出体外。肠胃干净了,身体也变得轻松了。

此外,韭菜还含有丰富的维生素A,不仅对皮肤有益,还能保护眼睛,提高视力。视力不好的人可以多吃。猪血,很多人觉得很脏,其实和鸭血一样,它也含有大量的铁元素,有很好的补血养颜的作用。如果经常食用,可使皮肤更加红润有弹性,如皮肤干燥、长斑等。和韭菜一起炒猪血,营养加倍,可以给家人多做点。

【韭菜炒猪血的做法】

第一步:先将韭菜选好,洗净切段备用。将新鲜猪血洗净切片,待水开后焯一下。可以在水里加点料酒和少许盐,焯两三分钟捞出。注意不要将锅放入冷水中,否则猪血的味道会变质。

第二步:锅烧热,加入适量食用油,放入蒜末炒香,炒香后加入猪血,加少许酱油和盐炒香。炒入味,倒入切好的韭菜,大火炒几分钟,起锅。

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