闺蜜隔三差五吃这菜，美白祛斑，脸色红润气色好，难怪40也不显老

闺蜜时不时吃这道菜，美白祛斑，肤色粉嫩，难怪40岁不显老！进入芒中后，高小仙这边的天气越来越热了。今天早上我看了看手机上的天气预报。未来一周天气暖和，最高气温38度。每次出门都感觉热浪扑面而来，不到2分钟就会出汗。俗话说“一白遮百丑，一胖毁一切”。夏天，由于阳光直射时间长，紫外线也比较强，大家最怕皮肤晒黑。为此，很多女生夏天出门都是“全副武装”，防晒衣、遮阳伞、防晒霜也是必不可少的。几天前，多年未见的挚友来到高小仙出差所在的城市。我们星期六见了面。我穿着防晒衣和雨伞。让我意外的是，我最好的朋友今年已经40岁了，一点都不显老。吃饭的时候我问她夏天不穿防晒衣不怕晒黑吗？我最好的朋友笑着告诉我她为了防晒剪了一个小头发，所以她不怕晒黑。后来闺蜜告诉我她的防晒秘诀，原来闺蜜偶尔也会吃这道菜。

这道菜就是蘑菇菜，又称“菜菜”，是生活中最常见的蔬菜。木耳的叶子肥厚饱满，口感松软可口，深受大家喜爱。霉菌的营养价值很高。富含维生素C，维生素C具有极强的抗氧化作用，能清除人体内的自由基。经常食用可以抑制皮肤黑色素的形成，降低皮肤黑色素含量。具有美白祛斑、抗皮肤衰老的作用。霉菌中含有人体所需的多种微量元素，尤其是铁质，具有补血养颜的功效。此外，霉菌中的膳食纤维能促进肠道蠕动，缩短粪便和有害物质在体内停留的时间。起到润肠通便、排毒养颜的作用，所以特别适合女性朋友食用。今天给大家分享一道咸蛋瘦肉木耳蔬菜汤。隔三五次吃一次。美白祛斑，脸色红润，气色饱满。40岁看起来不老。下面分享详细方法给大家。

咸蛋瘦猪肉香菇蔬菜汤

准备材料：

木耳1把，咸鸭蛋1个，瘦肉适量，食用油适量，水适量，盐适量，白胡椒粉少许，料酒适量，生抽适量

制作步骤：

1、提前准备好所需材料，木耳去掉粗茎，只留下叶子和叶尖，然后放入罐中，加入适量水和盐浸泡15分钟，将木耳菜上残留的农药去除，将泡发好的木耳菜捞出，用清水冲洗干净沥干水分备用。

2、用清水洗净双手，用刀切成小块放入碗中（不要太大），加入适量的料酒、盐和生抽，用手搅拌均匀腌制10分钟，去皮生姜生姜切片备用，咸鸭蛋放入碗中提前准备。

3.起锅，锅中加入适量的炸油，等锅里的炸油50%热，放入切好的肉片，中火翻炒至肉熟变白。

4.锅中加入适量的水，大火将锅中的水烧开，然后放入切好的姜片，倒入提前准备好的咸鸭蛋，最后煮3-5中火几分钟，下锅。咸鸭蛋可以煮熟了。咸蛋黄最好对半切开或打碎一些，这样汤的味道会更好。

5、将洗净的木耳放入锅中，中火煮熟。木耳很容易煮，不宜煮太久。煮到模具坏了。然后加入适量的盐和白胡椒调味，煮至盐完全融化后熄火，起锅。这道咸瘦肉木耳蔬菜汤就做好了。咸鸭蛋本身就是咸的，所以不用加太多的盐，而且汤清淡一点更好吃。

每天为大家分享不同的美食。喜欢的朋友可以关注、分享、点赞。感谢您的支持与陪伴！直到下一次！