闺蜜时不时吃这道菜,美白祛斑,肤色粉嫩,难怪40岁不显老!进入芒中后,高小仙这边的天气越来越热了。今天早上我看了看手机上的天气预报。未来一周天气暖和,最高气温38度。每次出门都感觉热浪扑面而来,不到2分钟就会出汗。俗话说“一白遮百丑,一胖毁一切”。夏天,由于阳光直射时间长,紫外线也比较强,大家最怕皮肤晒黑。为此,很多女生夏天出门都是“全副武装”,防晒衣、遮阳伞、防晒霜也是必不可少的。几天前,多年未见的挚友来到高小仙出差所在的城市。我们星期六见了面。我穿着防晒衣和雨伞。让我意外的是,我最好的朋友今年已经40岁了,一点都不显老。吃饭的时候我问她夏天不穿防晒衣不怕晒黑吗?我最好的朋友笑着告诉我她为了防晒剪了一个小头发,所以她不怕晒黑。后来闺蜜告诉我她的防晒秘诀,原来闺蜜偶尔也会吃这道菜。
这道菜就是蘑菇菜,又称“菜菜”,是生活中最常见的蔬菜。木耳的叶子肥厚饱满,口感松软可口,深受大家喜爱。霉菌的营养价值很高。富含维生素C,维生素C具有极强的抗氧化作用,能清除人体内的自由基。经常食用可以抑制皮肤黑色素的形成,降低皮肤黑色素含量。具有美白祛斑、抗皮肤衰老的作用。霉菌中含有人体所需的多种微量元素,尤其是铁质,具有补血养颜的功效。此外,霉菌中的膳食纤维能促进肠道蠕动,缩短粪便和有害物质在体内停留的时间。起到润肠通便、排毒养颜的作用,所以特别适合女性朋友食用。今天给大家分享一道咸蛋瘦肉木耳蔬菜汤。隔三五次吃一次。美白祛斑,脸色红润,气色饱满。40岁看起来不老。下面分享详细方法给大家。
咸蛋瘦猪肉香菇蔬菜汤
准备材料:
木耳1把,咸鸭蛋1个,瘦肉适量,食用油适量,水适量,盐适量,白胡椒粉少许,料酒适量,生抽适量
制作步骤:
1、提前准备好所需材料,木耳去掉粗茎,只留下叶子和叶尖,然后放入罐中,加入适量水和盐浸泡15分钟,将木耳菜上残留的农药去除,将泡发好的木耳菜捞出,用清水冲洗干净沥干水分备用。
2、用清水洗净双手,用刀切成小块放入碗中(不要太大),加入适量的料酒、盐和生抽,用手搅拌均匀腌制10分钟,去皮生姜生姜切片备用,咸鸭蛋放入碗中提前准备。
3.起锅,锅中加入适量的炸油,等锅里的炸油50%热,放入切好的肉片,中火翻炒至肉熟变白。
4.锅中加入适量的水,大火将锅中的水烧开,然后放入切好的姜片,倒入提前准备好的咸鸭蛋,最后煮3-5中火几分钟,下锅。咸鸭蛋可以煮熟了。咸蛋黄最好对半切开或打碎一些,这样汤的味道会更好。
5、将洗净的木耳放入锅中,中火煮熟。木耳很容易煮,不宜煮太久。煮到模具坏了。然后加入适量的盐和白胡椒调味,煮至盐完全融化后熄火,起锅。这道咸瘦肉木耳蔬菜汤就做好了。咸鸭蛋本身就是咸的,所以不用加太多的盐,而且汤清淡一点更好吃。
每天为大家分享不同的美食。喜欢的朋友可以关注、分享、点赞。感谢您的支持与陪伴!直到下一次!
丁丁打折网©版权所有,未经许可严禁复制或镜像 ICP证: 湘ICP备20009233号-2
Powered by 丁丁打折网本站为非营利性网站,本站内容均来自网络转载或网友提供,如有侵权或夸大不实请及时联系我们删除!本站不承担任何争议和法律责任!
技术支持:丁丁网 dddazhe@hotmail.com & 2010-2020 All
rights reserved