菠萝排骨
配料表:排骨、菠萝、淀粉、糖、番茄酱、醋、盐、五明、料酒、酱油
来练习:
1、菠萝去皮切块;
2、排骨洗净,切小块,加入料酒、白糖、生抽、姜丝腌制20分钟;
3、将淀粉倒入碗中,将腌制好的排骨用淀粉均匀铺开;
4、锅中加入适量的油。油热后加入番茄酱,红油小火炸熟后放入排骨;
5、用水、淀粉、酱油、盐、醋调味;
6.最后,加入菠萝炒至光滑,不断搅拌。
肉末炒冬瓜
原料:肉末100克;200克打蜡南瓜;5克盐;蚝油3汤匙;2滴黑酱油;半个切碎的大蒜;
来练习
1.冬南瓜去皮,去果肉,切片(厚度适中),切成三角形。它实际上是一个斜切的正方形
2.将切碎的胡桃南瓜放入盘中,撒一勺盐,摇匀腌制
3.葱花,葱花备用,蒜末备用
4、冷锅加入适量肉末,大火炒少许油,下葱继续炒,加几滴生抽
5、肉末不能太细。肥瘦比例差不多。量可以根据自己的喜好调整。
6.倒入冬瓜继续小火煮出香味。果汁是从西瓜中榨出来的。我一般不加水。如果冬瓜很老,可以加一点水。冬南瓜变软后,加入蚝油和老抽,炒至焦黄,关火,加盐调味,加入蒜茸,拌匀。
7.取出锅,装盘,撒上小葱,放入米饭
咖喱鸡
材料:带骨鸡350克,土豆150克,大葱50克,咖喱粉20克,蒜头2瓣,面粉10克,绍兴酒少许,鸡精粉和盐。
来练习:
1、鸡肉洗净,切块,放入锅中略煮,捞出洗净浮沫备用;土豆去皮,切成大小合适的块;将葱切成小块;将大蒜切成泥。
2、锅内放油,加热至50%的热量。待土豆炸至表皮变黄变浅时,捞出沥干油备用;当鸡块也炸至表面微干时,捞出沥干油备用。
3.锅里放约两汤匙油,加入咖喱粉、面粉和蒜末,小火翻炒,不断搅拌,文火爆香,加入葱炒香,加半杯水至煮面条。然后加入一碗米饭,水和鸡粉拌匀,加入鸡块,用绍酒烧开,小火煮5分钟,再加入土豆,调好咸淡,煮至煮鸡汁浓稠,倒入香油入锅即成。
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