培根沙拉
主要食材:培根、生菜、盐、酱油、姜、辣皮、青椒、蒜、糖、高汤、姜
锻炼:
1.猪肉浸泡5小时,洗净上蒸锅蒸
2.擀开,切成2cm长
3颗生菜,去皮切碎
4.辣椒切碎,葱姜切碎
5.锅烧热,加入猪肉,炸熟
6.将切碎的大蒜和辣椒炒香
7.将生菜炒均匀
8.加入盐和酱油
9.炒至甜
10.盖上锅盖煮5分钟
11.加入鸡肉炒2分钟
烤农场
原料:猪骨500克,甜玉米2个,豆角300克,花生米少许。
材料:姜少许、洋葱适量、冰糖两把、酱油2勺、酒2勺、八角莳萝一根、桂皮一根、盐2勺、适量。食用油。
锻炼:
1、将猪骨放入冷水锅中,加入姜末和料酒,加入白醋去除血便。
2、锅里放少许油和冰糖,小火炒至糖色变色。
3.炒至冰糖溶化呈褐色,加入排骨。
4.继续小火煎至排骨焦黄,里面的肥肉部分炸透。
5、原料倒入开水,加入料酒、生抽、八角、桂皮。
6.大火烧开后转小火,放入葱花,盖上锅盖煮十五分钟。
7.加入玉米和四季豆,盖上锅盖再煮十分钟。
8、打开盖子,加入盐、胡椒粉等调料,大火收汁。
西红柿炒猪肉
【准备食材】
瘦肉200克,西红柿200克,豆角50克,好盐、葱。姜、蒜、味精、植物油为宜。
【特殊方法】
1、猪肉切成0.3厘米厚的片,西红柿切成3厘米见方的方块,豆子切成3厘米厚的片。
2、锅内放油50克,烧热,下肉、葱、姜、蒜炒至肉变白,再加入西红柿、豆角、盐,翻炒几下。
3、汤汁适量加入,小火煮一会,出锅时加入味精,搅拌均匀即可食用。
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