下雨天，湿气重，多吃这东西，健脾祛湿，女人要多吃，皮肤更光滑
类别：美食分享
发布时间：2023-05-14 11:59
阴雨天，湿气重，多吃这种食物，健脾去湿，女性宜多吃，皮肤会更光滑
按照sun的说法，立秋已经过去，天气开始转凉也合情合理，但最近几天一直在下雨，还是有些闷热，天气潮湿，这让人感觉很不舒服。潮湿的天气，屋里湿漉漉的，墙上还沾着水，衣服也晒不干。如果经常下雨，很多东西就会发霉，人的身体也会出现问题，尤其是有风湿病的人。因此，我们需要调整饮食，多吃脱水的食物。
雨天湿度大，酷暑难耐。我建议大家多吃这种食物，可以健脾祛湿。由于天气炎热，人的脾胃不是很好，因此也值得多吃一些健脾和胃的食物。大麦是一种健康的粗粮，具有很多的营养价值和药理作用。这时吃薏米，不仅可以祛湿，还可以健脾胃、消肿解毒、促进新陈代谢和血液循环。因此，女性多吃薏米，皮肤会更好、更光滑。
今天教大家薏米做饮品，天天喝，健脾去湿，还可以补充维生素C，让皮肤更加敏感光滑。
【柠檬大麦水】
原料：薏米、冰糖、柠檬。
做法：第一步将薏米洗净，用水浸泡约2小时。
第二步，在锅中倒入适量的水，然后放入玉米开始煮。
第三步，烧开后转小火煮1小时，将薏米煮开关火待用。
第四步准备杯子，柠檬切片，放入杯中，倒入薏米水和薏米，最后切一片柠檬片做装饰。
夏秋之交，更宜多喝这杯柠檬薏米水。既能祛湿，又能健脾胃。柠檬中含有丰富的维生素C，还能抗氧化、美容养颜、提高免疫力。
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