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下雨天,湿气重,多吃这东西,健脾祛湿,女人要多吃,皮肤更光滑

类别:美食分享 发布时间:2023-05-14 11:59

阴雨天,湿气重,多吃这种食物,健脾去湿,女性宜多吃,皮肤会更光滑

按照sun的说法,立秋已经过去,天气开始转凉也合情合理,但最近几天一直在下雨,还是有些闷热,天气潮湿,这让人感觉很不舒服。潮湿的天气,屋里湿漉漉的,墙上还沾着水,衣服也晒不干。如果经常下雨,很多东西就会发霉,人的身体也会出现问题,尤其是有风湿病的人。因此,我们需要调整饮食,多吃脱水的食物。

雨天湿度大,酷暑难耐。我建议大家多吃这种食物,可以健脾祛湿。由于天气炎热,人的脾胃不是很好,因此也值得多吃一些健脾和胃的食物。大麦是一种健康的粗粮,具有很多的营养价值和药理作用。这时吃薏米,不仅可以祛湿,还可以健脾胃、消肿解毒、促进新陈代谢和血液循环。因此,女性多吃薏米,皮肤会更好、更光滑。

今天教大家薏米做饮品,天天喝,健脾去湿,还可以补充维生素C,让皮肤更加敏感光滑。

【柠檬大麦水】

原料:薏米、冰糖、柠檬。

做法:第一步将薏米洗净,用水浸泡约2小时。

第二步,在锅中倒入适量的水,然后放入玉米开始煮。

第三步,烧开后转小火煮1小时,将薏米煮开关火待用。

第四步准备杯子,柠檬切片,放入杯中,倒入薏米水和薏米,最后切一片柠檬片做装饰。

夏秋之交,更宜多喝这杯柠檬薏米水。既能祛湿,又能健脾胃。柠檬中含有丰富的维生素C,还能抗氧化、美容养颜、提高免疫力。

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