三伏天应多吃这菜，2元钱一斤，家家吃得起，常吃家人脾胃好
类别：美食分享
发布时间：2023-05-14 12:14
三伏天多吃这种食物。一只猫2块钱，家家户户都买得起。常吃，家人脾胃都会健康。
现在进入三伏天，气温会越来越高。我们不仅容易心烦意乱，还会食欲不振、饮食不规律。相信热性大的时候，半个瓜可以代替吃，或者经常吃一些冷饮、生冷的食物，都会伤脾胃。这就是为什么在这个夏天散热和防止晒伤非常重要的原因。调理脾胃也很重要，所以今天给大家推荐的就是这道炖豆子。
豆类是最常见的时令蔬菜。由于此时它们在市场上的数量很大，所以价格便宜。2块钱可以买一只猫。是家家户户都能吃得起的蔬菜。豆类很常见，但营养价值不低。它们富含蛋白质、纤维、维生素、钙等微量元素，可以很好地补充人体典型的营养素，帮助消化，增进食欲。经常食用豆类可以理气益气，健脾胃，美容养颜。同时，豆类可以支持胰岛素分泌，参与糖代谢，是非常适合糖尿病患者食用的食物。
【豆烧肉】
所需材料：豆角、五花肉、葱、姜、酱油、鸡精、盐
第一步：豆角洗净切小块，五花肉切丝或切丝，葱切小圆，要明。
第二步：将豆子用微盐水浸泡，最后捞出，洗净沥干备用。
第三步：锅里放油烧热，放入五花肉，炒至变色，加入葱、姜炒香。
第四步：倒入豆角，撒上适量的盐和酱油，拌匀后加入少许水。
第五步：炒至豆角熟透，撒上适量鸡精，炒匀装盘。
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