丁丁打折网 - 网友优惠券分享网站,有688999个用户

京东优惠券 小米有品优惠券

当前位置 : 首页>美食分享>夏季养心就是养命,建议中老年多吃它养心安神。让心脏越来越年轻

夏季养心就是养命,建议中老年多吃它养心安神。让心脏越来越年轻

类别:美食分享 发布时间:2023-05-14 13:09

夏季养心就是养命,建议中老年多吃它养心安神。让心脏越来越年轻

立夏过后,意味着进入夏天,老一辈人常说:“春养肝,夏养心”,夏季的气候炎热,昼长夜短,空气干燥,中医认为,在五行中属火,与“心”相对应,因此夏季养生重在养心关键。心脏是人体非常重要的器官,也是我们身体的发动机,只有心脏保持有规律的跳动,全身所有器官才能正常运转,因此拥有一颗健康的心脏对每个人来说都特别重要,因此人们常说“养心就是养命”,尤其是中老年人,更要重视心脏的健康。夏季养心就是养命, 强烈建议中老年人,若不缺钱,多吃这3种食物, 养心安神,让心脏越来越年轻,精神饱满过夏天。一起来看看吧。

一、猪心,猪心是猪身上最强壮的器官, 营养极其丰富, 常吃能强心肌营养,增强心肌收缩力,养心安神等功效,尤其适合失眠、多梦的人, 夏天吃它正合适。

推荐菜谱【猪心拌黄瓜片】

原料: 猪心 猪心 蒜 红辣椒 料酒 生抽 淀粉 油盐

制作:1. 猪心片加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下;

2. 烧锅开水,将腌制好的猪心片放入锅中焯烫熟后捞出; 注意不要焯煮时间过长,避免猪心焯熟老了;

3. 将切好的黄瓜片放入盘中,上面放上焯好的猪心片;

4. 加入少许生抽、醋;

5. 再加入准备好的蒜末和红椒圈,倒入自制的辣椒油,吃时拌均匀即可。

二、小米,小米是一种营养的粗粮, 常吃具有健脾、和胃、安眠等功效。 小米属于一种养心的食物,富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的功效,能帮助抚平烦躁的情绪,让人放松。

推荐菜谱【小米莲藕蒸肉丸】

原料: 肉馅 莲藕 小米 淀粉 料酒 油盐

制作:1. 提前将小米浸泡上1个小时;

2. 肉馅中加入少许莲藕丁, 加入适量的盐、淀粉、料酒、姜末等调味料顺着一个方向搅拌上劲;

3. 将腌制好的莲藕肉馅团成好一个肉丸,放入泡好的小米中滚动一下, 让莲藕肉丸表面滚上一层小米;

4. 最后放入蒸锅中,大火蒸上20分钟,将其蒸熟即可。

三、莲藕, 莲藕是一种碱性的食材,生吃能清热解烦,解渴止呕;煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃、补血益气、美容养颜,还能养心安神,增强免疫力。 莲藕的吃法很多,清炒、炖煮、炸、煲汤等均可。

推荐菜谱【香煎莲藕饼】

原料: 莲藕 肉馅 姜末 料酒 胡椒粉 淀粉 油盐

制作:1. 肉馅中加入少许盐、料酒、姜末、淀粉和胡椒粉拌均匀腌制一会儿;

2. 再放入切碎的藕末, 加入少许盐,顺着刚才的方向搅拌,这样馅料就准备好了;

3. 将莲藕肉馅团成圆子备用;

4. 烧热锅放入少许油,将莲藕圆子按压成饼,放入锅中去煎;

5. 将莲藕饼中小火煎至金黄,再将莲藕饼盛入盘中,搭配上自己喜欢的蘸料即可。

丁丁打折网©版权所有,未经许可严禁复制或镜像 ICP证: 湘ICP备20009233号-2

Powered by 丁丁打折网本站为非营利性网站,本站内容均来自网络转载或网友提供,如有侵权或夸大不实请及时联系我们删除!本站不承担任何争议和法律责任!
技术支持:丁丁网 dddazhe@hotmail.com & 2010-2020 All rights reserved