丁丁打折网 - 网友优惠券分享网站,有688999个用户

京东优惠券 小米有品优惠券

当前位置 : 首页>美食分享>孩子点名要吃的早餐,卷一卷15分钟搞定,好看好吃,补充一天能量

孩子点名要吃的早餐,卷一卷15分钟搞定,好看好吃,补充一天能量

类别:美食分享 发布时间:2023-05-14 15:19

孩子点名要吃的早餐,做面包卷需要15分钟。看起来很好吃,为一天提供能量

今天的计划是在早上。美好的一天从早上开始。早上起来,最重要的就是吃早餐。不仅要吃饱,还要吃好,才能及时唤醒沉睡的身体,满足一天的营养需求。如果不吃早餐,不仅早上要忍受饥饿,还会影响心情和心情,影响正常的工作和学习。如果长期持续下去,还会损伤肠胃,影响健康。

孩子不像大人什么都能吃。他们往往是挑食者,不喜欢多次吃同样的东西。所以今天要和大家分享一下我家孩子最喜欢的早餐,吐司卷,就是用吐司加上核桃、红薯、鸡蛋等喜欢的食材,卷一个卷起来烤,15分钟就可以上桌了。看起来不错美味又营养,足以补充孩子一天的营养需求,让孩子一整天都精力充沛。我家已经两天没做过这个吐司了,每次小朋友至少吃5个,还经常问名字。

【吐司卷】

所需材料:吐司片、红薯、核桃仁、红枣、玉米粒、亚麻籽油、红糖、鸡蛋、植物油、杏仁片

第一步:鸡蛋打入碗中打匀,核桃、红枣切碎,红薯头天晚上用蒸锅蒸熟,第二天早上捣成红薯泥。

第二步:准备另一个碗,放入压碎的核桃和红枣,倒入红薯泥,倒入适量的红糖和亚麻籽油,拌匀最后倒入适量的玉米粒,拌匀。

第三步:将吐司四面切开,擀成薄片,在一面均匀抹上混合好的馅料,可以厚一点。

第四步:将洋葱的一端卷起来,在上面刷一层油,再刷一层蛋液,在上面撒上切碎的杏仁。

第五步:烤箱预热180度,将吐司卷放在烤盘上烤15分钟,取出即可食用。

大家好!我是美食的原作者。欢迎关注收藏和点赞。我每天更新一些食物食谱和烹饪技巧。您的肯定是我最大的动力,谢谢!本文为原创,如有抄袭必究。

丁丁打折网©版权所有,未经许可严禁复制或镜像 ICP证: 湘ICP备20009233号-2

Powered by 丁丁打折网本站为非营利性网站,本站内容均来自网络转载或网友提供,如有侵权或夸大不实请及时联系我们删除!本站不承担任何争议和法律责任!
技术支持:丁丁网 dddazhe@hotmail.com & 2010-2020 All rights reserved