老公吃了晚饭,肚子变小了,皮肤变大了,成本才2块钱。
前几天,女婿和朋友逛街,爱上了这件柔软的外套。老公试穿了,挺好看的,就是尺码有点小,女婿拉不上拉链。这对他的女婿是一个打击。回到家,我什么都煮了,就喝了一碗粥,说我要减肥,我要减十只猫,这样我去街上买衣服就不会了有什么。我无法适应的问题。
想要减肥,不能靠饿,还是要用合理的方法,所以今天就给大家介绍一下我老公晚饭经常吃的红烧冬瓜。冬瓜是秋冬季节最常见、最便宜的蔬菜,但它所含的脂肪和热量很少,能减少人体对脂肪的吸收,对防止身体变胖和减肥很重要。这道红烧冬瓜好吃又饱腹,非常适合减肥的朋友做晚餐。每天吃一点,肚子越来越小,皮越来越多汁,而且只要2块钱。
【红烧冬瓜】
第一步:将冬瓜去皮、去果肉、去籽,用清水洗净,捞出切块。
第二步:葱切段,姜切末,准备一个小碗,倒入生抽、老抽、盐,拌匀成一碗汁。
第三步:锅内放油烧热,油热后加入葱花和姜末,爆香,再加入热冬瓜炒软。
第四步:煎1-2分钟,倒入主锅的汁,搅匀上色,继续倒入少许水,盖上盖子。
第五步:炒至冬瓜熟透,揭盖,最后用大火收汁,即可食用。
尖端:
1、生抽和老抽已经有一定的咸味了,需要多加点盐。
2、炒冬瓜的时候记得加水,这样冬瓜才会熟透,不熟的冬瓜会伤肠胃。
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