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女人想要瘦,多吃这道菜,零脂肪低热量,用它代替晚餐,越吃越瘦

类别:美食分享 发布时间:2023-05-14 16:34

女人想减肥,多吃这种食物,零脂肪低热量,用它代替正餐,越吃越瘦。

夏天除了天天想着怎么防暑防晒,女人最重要的就是减肥了。也不知道是因为今天过得太舒服了,还是胃口大了。今年我比去年多养了10只猫。前段时间朋友看到我说我的脸圆圆的像个包子。除了我去年买的那条裙子,我几乎穿不进去。腰对简直勒来说太紧了,所以我开始减肥。

我们都知道通过节食来减肥是非常不靠谱的。不仅会减肥,还会影响身体健康,所以我把晚餐换成了这个烤冬瓜。冬瓜是夏季常见的蔬菜。具有清热防暑、利尿消肿的功效。冬瓜本身不含脂肪,热量很低。吃它不会发胖,只能填饱肚子,还能起到减肥的作用。喝了半个月,和朋友出去吃饭,都说我又瘦了。事实上,女人减肥后看起来非常漂亮。

【熟冬瓜】

所需材料:冬瓜、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、糖

第一步:冬瓜去皮,去果肉去籽,切块,干辣椒切小块,洋葱切碎。

第二步:准备一个小碗,倒入适量的生抽、老抽、蚝油和糖拌匀。

第三步:锅中放油,油热后放入干辣椒爆香。

第四步:继续倒入夏瓜,翻炒片刻,倒入准备好的酱汁拌匀。

第五步:盖上锅盖,将冬瓜煮熟,撒上盐和鸡精,拌匀后撒上葱花,取出装盘。

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