女人不吃此菜亏大了，叶酸含量极高，只要1元钱一斤，不懂真亏
类别：美食分享
发布时间：2023-05-14 16:50
女人不吃这道菜，损失会很大。叶酸含量极高。每只猫只要1元钱。
秋天是南瓜大量成熟的季节，超市里的南瓜也比较多，所以价格也是一年中最便宜的时候，才1元一只。南瓜虽然很常见，但是却很有营养。它含有大量的胡萝卜素、矿物质和氨基酸，尤其是叶酸的含量居蔬菜之首。叶酸对女性来说是必不可少的。既可以养生，又可以美容养颜。因此，女性不可错过此菜。
南瓜味道香甜，所以很多人买来都喜欢做南瓜粥。南瓜甚至可以煮粥做甜点，也可以烤蔬菜。烘烤和翻炒，一盘烤南瓜就可以上桌了。入口香甜可口，别有风味。买南瓜总是一个办法。吃了几顿饭后，你会感到疲倦。现在你可以试试这个炒南瓜。它简单易做。.
【烤南瓜】
第一步：南瓜对半切开，挖去籽和果肉，用清水洗净。
第二步：南瓜切薄片，葱切细，蒜去皮切蒜末。
第三步：锅中放油烧热，油烧开后加入葱花和蒜末炒香。
第四步：然后倒入南瓜翻炒均匀，不断加少许水翻炒至南瓜碎。
第五步：最后倒入适量的酱油、醋和盐翻炒1-2分钟。南瓜会变软，可以上桌了。
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