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天热就吃这菜,三天两头吃,清爽美味,口臭没有了,胖子越吃越瘦

类别:美食分享 发布时间:2023-05-14 17:10

天气越来越暖和,饮食上没有太多要求,只要吃起来不油腻清爽即可。但是,有些人的饮食不是很规律。因为热,白天不吃饭,晚饭就出去吃,晚饭,螃蟹,烧烤等,对肠道系统造成伤害,像夏天,需要吃点东西来排油排毒。.今天小馋猫给大家分享一道美食,那就是炒芦笋蛋,色香味俱全的美食,一起来试试吧。大热天吃此菜,三天两次,清爽可口,口臭全无,胖人越吃越瘦。

说起这道芦笋炒蛋,也是一道家常菜。它是生活中非常常见的成分。芦笋被誉为健康食材之一。近年来,它出现在了大家的眼前。虽然价格比普通蔬菜贵,但口感松脆,夏日食用有助消化,深受人们喜爱。这次我们用鸡蛋烤它。

做这个芦笋炒鸡蛋的时候,我们先准备好主料,鸡蛋2个,芦笋一把,盐适量,鸡精少许,食用油适量。

1、首先,将买来的老芦笋根洗净,用清水漂洗几遍,沥干材料,切成斜片,放入干净的容器中。

2、紧接着将蛋液倒入碗中,加入少许温水快速搅拌,这样炒出来的鸡蛋会更软更入味。

3、然后在烧热的平底锅中倒入适量的食用油。油温高时,先下鸡蛋,炸至金黄色,盛入盘中待用。

4.最后,锅内留少许食用油,放入芦笋快速翻炒至生,加入鸡蛋,加入盐和五香粉,炒至材料变软,即可进行。一个碟子。

芦笋炒蛋的做法是不是很简单呢?芦笋是一种健康食材,营养肯定不会差。夏天的时候,小馋猫总要买一点芦笋,对肠子特别好。芦笋含有非常丰富的对健康有益的维生素和矿物质,能迅速分解有害物质,达到瘦身的效果。

此外,芦笋含有丰富的粗纤维,是一种低热量食品。胖子千万不要错过这道菜。刮痧排毒,保护肠道,与鸡蛋同食。看着不错,可以刺激胃液分泌,可以起到瘦身的作用,孩子多吃可以长高,还有很好的补钙作用。

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