丁丁打折网 - 网友优惠券分享网站,有688999个用户

京东优惠券 小米有品优惠券

当前位置 : 首页>美食分享>夏季不吃肉,也要吃它,清肠可口,天然“补血剂”,补血,养颜又减龄

夏季不吃肉,也要吃它,清肠可口,天然“补血剂”,补血,养颜又减龄

类别:美食分享 发布时间:2023-05-14 18:35

五月的天气越来越热了。很多人没有胃口,就想吃一些清凉的食物,比如凉皮、黄瓜等食材,来解暑。其实夏天的食材比较多,不妨选择一些清爽的食物。至于成分,让肠道适应它。这次小馋猫要和大家分享一道美食。它们是莲藕尖炒青椒。莲藕尖是一道时令菜肴。遇到这道菜别忘了吃。一起来看看详细的做法吧。夏天不吃肉,就该吃。清肠奇效,是天然的“补血药”。补血养颜,延年益寿。

藕是一道经常出现在餐桌上的家常菜,深受大家的喜爱。莲藕又叫莲藕。它是莲藕的软茎。味道特别好,香脆可口。藕的吃法有很多种,凉拌、清炒或腌制等,都有不同的口味。这次用青辣椒和莲藕尖炒。

我们在做这个藕尖炒青椒的时候,首先准备好主料,藕尖一把,青椒适量,盐适量,鸡精少许,食用油和适量的大蒜。

1.首先,我们先处理一下莲藕的尾部,用清水冲洗干净,沥干水分,切成楔形,装盘。

2、青椒立即去蒂,辣椒籽洗净,洗净,切条备用,蒜切粒。

3、这时热锅倒入适量食用油,放入蒜头快速炒熟,再将莲藕尖倒入锅中,继续大火翻炒几下,将青辣椒倒入锅中。

4、最后将两种材料快速翻炒几下。材料炒好后放入盐和鸡精。将食材炸至入味,然后装盘即可。

藕尖炒青辣椒的做法是不是很简单呢?喜欢就在家试试吧。藕尖味道鲜美,也是润肠通便的食材。只是炒一下,和米饭很相配。藕尖所含的膳食纤维比较丰富,对肠道系统有调节作用,还能帮助肠道排除有害物质。是很好的刮油食品。

另外,藕尖中的矿物质也比较丰富。它含有丰富的铁质,有助于补铁补血。皮肤变得水润细腻,气血充足,小脸粉嫩有弹性。是爱美人士的一道佳肴。配料藕尖,对贫血很有帮助。遇到这道菜别忘了吃。贫血好了,皮肤也好了。

丁丁打折网©版权所有,未经许可严禁复制或镜像 ICP证: 湘ICP备20009233号-2

Powered by 丁丁打折网本站为非营利性网站,本站内容均来自网络转载或网友提供,如有侵权或夸大不实请及时联系我们删除!本站不承担任何争议和法律责任!
技术支持:丁丁网 dddazhe@hotmail.com & 2010-2020 All rights reserved