夏天流汗多要常吃它，含钾是香蕉的8倍，清淡爽口不怕中暑
类别：美食分享
发布时间：2023-05-14 19:35
如果夏天出汗多，就要常吃。它含有比香蕉多8倍的钾。清淡爽口，不怕中暑。
现在是一年中最热的三伏天，每天40度左右的持续高温简直让人难以忍受。在这种天气下，我们经常出汗，这意味着我们的身体会流失大量的水分，但有些人觉得自己比其他人更容易出汗，而且还是会出很多汗。老人们都说不出汗是大病，但是出汗多并不是什么特别好的现象，特别容易出汗，因为身体缺钾，所以补钾是关键。
今天给大家分享一道富含钾的美食，酸辣海带片，海带营养丰富，钾的含量也极高，是香蕉的8倍。此外，海带中含有纤维素，可以清肠通便，排出废物，抑制人体对脂肪的消化吸收，起到减肥的作用。这些酸辣海带片也是简单的混合，清淡爽口，可以和米饭一起吃。夏季多吃，及时补钾，还可以散热防暑。
【酸辣紫菜片】
所需材料：海带丝、蒜头、香菜、红葱头、药明、生抽、食油、红米、香油
第一步：将海带切成楔形，用清水洗净，大蒜切碎，香菜洗净切碎，大葱切碎，小米椒洗净切小圈。
步骤2：锅内加水烧开，加入切碎的海带煮30-40秒，捞出沥干。
第三步：准备一个大碗，放入海带丝，撒上适量的葱花、蒜末、香菜和小米椒。倒入适量陈醋和生抽。
第四步：炒锅烧热油至冒烟，淋在切碎的蒜和胡椒粉上，倒入少许香油，炒匀即可食用。
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