夏天吃它最好，清凉嫩滑营养高，比吃雪糕好多了，全家人都爱吃！

随着季节的变化，气温不断升高。这几天气温已经上升到了37度，让人心情十分烦躁。他们不会移动或进食。他们没有食欲或胃口。什么都不想碰，可是天天不吃饭就不行，也不知道吃什么。我厌倦了整天搅拌黄瓜，而且水果贵得要命。我想每个人都会像我一样，为不知道吃什么而发愁。后来在姐姐家吃了一顿美味佳肴。颜色漂亮，清爽爽口。那太好了。今天就想把这道美食介绍给大家。不知道吃什么的朋友快来试试吧。我想你会爱上它，当你看到它时，你会爱上它。最好在夏天吃。凉、嫩、滑、营养。这比吃冰淇淋好多了。全家人都喜欢！这道佳肴不仅美观可口，而且营养价值很高。最好在夏天吃。我们经常在夏天吃得不好。我们没有精力，缺乏营养。这样对身体不好，所以吃这道美食最好，老少皆宜，营养丰富，清凉嫩滑，很好吃，比吃冰淇淋好多了，而且吃冰淇淋不会溶解食物和衣服，吃起来都能填饱肚子，喜欢的朋友不要错过。方法很简单。它由三种成分制成：紫薯、胡萝卜和山药。这三种成分不必一一提及。经常做饭的朋友应该知道其中的价值。多吃好处多多，而孩子多半不爱吃，所以家长可以做这道美食，藏起来。孩子们喜欢吃，我们喜欢看。三色点心

所需材料：紫薯、胡萝卜、山药、淀粉、酸奶、糖

首先将这三种食材处理好，紫薯去皮切片，胡萝卜洗净切片，山药去皮切片，分装在三个盘子里，分别上锅蒸熟。

蒸熟的材料加入适量白糖，用勺子捣成泥状，分别放入三个碗中，加入适量淀粉和牛奶和成面团。

做好光滑的面团后，将它们铺成长条状，再切成小段。

锅中加入适量的水，大火烧开后，就可以将三种材料做成的意大利面放入锅中，大火煮，煮到意大利面浮起来，再煮两分钟，就可以了已经煮熟了。

准备好事先准备好的凉白开水，将准备好的食物取出放入凉开的白开锅中，然后捞出水，放入干净的碗中。

碗中加入少许牛奶，即可食用。如果想让它更浓郁一点，可以加点切碎的水果，这样更好。搅拌好后就可以吃了。如果觉得不够凉，可以放冰箱冷藏一会。它的味道比冰淇淋更令人愉悦。

做这道美食的时候，切记不要煮太久。浮起来再煮两分钟是最合适的状态。如果时间太长，味道会不好。喜欢吃甜食的朋友一定会爱上它。夏日清凉肥美，胃口大。既然学会了这道美食，第二天就做给家人吃。全家都爱吃，提前做好，放冰箱，想吃的时候吃，凉爽充饥，给孩子吃，可以给孩子喝凉水之后，否则太冷对孩子不好。