退休老两口3菜午餐晒圈火了，荤素搭配，网友：家常味道，流口水

转眼人到中老年，孩子都离开了家，家里只有退休在家的老两口。 退休的日子安逸又舒适，不需要每天赶早班车去公司八个小时的工作， 下班不是要加班，又是急急忙忙地赶回家在另一个“战场”，每天都在忙忙碌碌中渡过。 而退休后，每天早上在小区和些老朋友跳跳舞， 再遛弯去附近的市场买最新鲜的小菜，回家烹饪制作家人喜欢的菜肴。 晒晒退休老两口的午餐，今天买了猪蹄、海带、茼蒿、荷兰豆等食材， 将它们搭配做了三道家常菜，蹄花炖海带、木耳白玉菇荷兰豆炒肉和凉拌茼蒿，荤素巧搭配，下酒下饭又解馋，吃得特舒服将这些美味晒到朋友圈，获得无数朋友的点赞留言，网友说：“家常味道，流口水“。下面就将这些菜品分享出来，一起来看看吧。

【海带炖蹄花】

原料： 蹄花 海带 姜 桂皮 八角 花椒 老抽 料酒 生抽 葱花 胡椒粉 盐

制作：先将蹄花块冷水下锅焯水，加入少许姜片和料酒去腥，焯出浮沫后捞出备用； 将蹄花块放入电炖锅中，再加入准备好的海带，加入料酒和生抽、老抽进锅翻炒均匀，加入几片姜、桂皮、八角、花香叶等大料进锅，一次性加入足量的水，按下电炖锅炖煮蹄花的功能键，时间到，”海带炖蹄花“就炖好了，最后加入少许盐和胡椒粉调味，撒上葱花即可。

【凉拌茼蒿】

原料： 茼蒿 蒜 红椒 油 盐

制作：烧锅水加入少许盐和几滴油，将茼蒿放进锅中焯烫变色，焯熟的茼蒿捞出放入大碗中，加入少许盐、蒜末和红椒圈，最后加入少许橄榄油拌均匀即可。

【木耳白玉菇荷兰豆炒肉片】

原料： 荷兰豆 黑木耳 白玉菇 五花肉 料酒 油盐

制作：提前将黑木耳泡软备用，烧锅水加入少许盐和几滴油，将黑木耳放进锅中煮上2分钟，再将荷兰豆放进锅中焯变色后捞出备用。 热锅凉油， 将少许五花肉片放进锅中煸炒至微微出油，加入少许料酒去腥，加入准备白玉菇进锅翻炒至八成熟， 加入荷兰豆和木耳进锅翻炒两下，最后加入适量的盐调味翻炒均匀即可。