明日白露，记得让家人喝这碗汤，润喉润肺，防秋燥，身体更健康
类别：美食分享
发布时间：2023-05-15 11:34
明天白露，提醒家人喝这碗汤，润喉润肺，防秋燥，身体更健康
“行如青，白露为霜，所谓伊人在水边。”明天是白露节气，白露意味着正式进入夏季，是时候解暑了。白露季节，秋季气温高，早晚温差较大。早晚能感觉到明显的凉意，意味着秋天正式来了。
天气凉爽，秋风降温，同时也干燥了空气中的水分，所以秋天的天气比较干燥。秋天干燥，称为“秋旱”。很多人都有口干、皮肤干燥、咽干、眼干等症状。因此，我们需要补充更多的水。表面水合作用很重要，内部水合作用更重要。因此，在饮食上要特别注意。
今天分享一份健康食谱，明天就是白白的。提醒家人喝下这碗汤，润喉润肺，防止秋燥，身体更健康。这碗主要用雪梨、白蘑菇、红枣和枸杞调味。它们都是营养成分。所以我们把这碗汤叫做“药明”，适合白露季节食用，老少皆宜。来看看这碗汤的做法吧~
【雪梨银耳汤】
原料：雪梨、银耳、枸杞、红枣、冰糖。
做法：第一步先将白蘑菇洗净，红枣、枸杞洗净，雪梨去皮切块，白蘑菇去籽洗净切块待用。
第二步，先将白菇下锅，加入适量清水煮至白菇出胶，再加入雪梨、红枣、冰糖再炖20分钟。
第三步最后加入枸杞再炖5分钟，关火起锅，放凉后食用，味道会更好。
尖端：
1、夏季银耳汤不宜冷藏食用，会损伤脾胃，且应当天食用，不可隔夜。
2、如果银耳要出胶，先把银耳切块再下锅，这样胶水就容易出来了。
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