酸酸甜甜的果汁你爱吗？夏季养生，这几款果汁值得品尝

由于夏季的气温偏高，所以人体内的水分，会流失的比其它季节快一些，为避免健康受损，应当及时补充。而相对于白开水，有不少人更喜欢用果汁来补充水分，还能从中吸收到对身体有益的营养物质。那么，夏季养生期间，哪些果汁值得品尝一番呢?

喜欢喝果汁的朋友，面对当前的炎炎夏日，可以试试这些果汁

西柚汁：随着气温的增长，很多细菌、病菌会变得活跃起来，需要人们积极地预防感染。西柚在抗菌、抗病毒这方面，有着不错的表现，能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类。同时，饮用西柚汁，还可以祛痰镇咳、降低血糖。

葡萄汁：作为营养价值很丰富的一种食物，从中医的角度来说，功效包括了补肝肾、益气血、生津液、利小便等，且经常食用的情况下，对改善神经衰弱也有所帮助。被做成果汁后，饮用可滋阴除烦，很适合夏季。

梨汁：吃起来相当香甜多汁的梨肉，非常适合拿来榨汁，具备了清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，尤其是在跟蜂蜜、甘蔗等，一起榨汁的情况下，能更好地改善肺热咳嗽、支气管炎等症状。

西瓜汁：作为当季的食物，自然会有人用西瓜来榨汁，而且这种食物本身的水分就很多，也适合这样做。研究显示，西瓜含有多种氨基酸及糖，在清热解暑这方面，有着不错的效果，也有利于改善大便干燥症状。

柑橘汁：大家平时咳嗽的时候，有没有被要求吃些橘子呢?由于柑橘性凉味甘、酸，具备了生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，所以能缓解热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症状，榨汁之后也不影响其作用。

苹果汁：随着人体排汗，一些钾元素会流失出来，而人们夏季的排汗量，会是一年当中最多的时候，喝一些苹果汁的话，不仅可以帮助身体补充钾元素，还有助于将多余的钠元素给排出来，起到降压的作用。

石榴汁：虽然从成长期来说，石榴成熟的季节，已经是到秋季了，但受益于科学技术的进步，夏天也能吃到美味的石榴。这种性温味甘酸的食物，可以产生生津液、止烦渴的功效，制作成为果汁，能清热解毒、润肺止咳。

芹菜汁：很适合维生素缺乏者的一种果汁，或者说是蔬菜汁，能缓解情绪，减轻内心的焦躁不安，尤其适合习惯性熬夜的人。芹菜汁制作的时候，茎叶均可使用，尤其是根部，含有丰富的维生素A、B1、B2，以及维生素C等。

看到了这里的朋友们，对于夏季养生的时候，哪些果汁可以喝，是不是更清楚了呢?但要注意的是，任何食物都不能贪多，且还要注意自身体质是否能承受。比如有的人属于过敏体质，在接触某些食物的时候，身上会发痒、长红疙瘩。又比如体质偏寒的人，不适合吃寒性食物，容易加重体内寒气。