自带“雌激素”的4种食品，女人40岁后多吃点，滋补养颜显年轻

爱美是女人的天性，无论贫穷或富裕，每一个女人都喜欢自己青春常驻、年轻漂亮，然而现实却是，到了40岁后女性衰老速度几乎是肉眼可见，短短几年就让人不敢直视，正所谓是“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”。

而女人之所以40岁后衰老速度日益明显，主要是因为人体内分泌失调、雌性激素减少所致，如果女人到了这个年纪还不注重滋补，那么等待你的只能是一天比一天苍老的面容和肌肤。

那么我们该怎么补充雌激素呢？其实并不难，而且成本非常低，只需平时多吃这4种自带“雌激素”的食品，不仅滋补养颜显年轻，而且还能延缓更年期、增强生命品质。

第一种自带“雌激素”的食品：黑芝麻

很多人认为黑芝麻只是一种普通的食材，事实上它的营养价值远超人们的想象，它含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等营养物质，具有显著的护肤美肤、抗衰防老功效，甚至还能有效防癌、防动脉硬化。另外，它还含有微量雌激素，不仅可以补充女性所需的雌激素，而且还能增强女性分泌雌激素的水平，是女性朋友的天然滋补佳品。

第二种自带“雌激素”的食品：大豆

大豆是女性朋友天然的雌激素补给食品，它不仅富含大豆蛋白，同时还含有丰富的大豆异黄酮，这种植物雌激素不仅可以快速补充女性体内流失的雌激素，而且还能调节女性雌激素分泌、减少雌激素流失，滋养卵巢、抗衰防老，是女性抗老防衰路上不可或缺的“伙伴”。

第三种自带“雌激素”的食品：木瓜

相信打击都知道木瓜具有美容养颜的功效，很多女性朋友也对它情有独钟，而之所以木瓜的功效如此显著，这是因为它含有丰富的维生素A，能够帮助女性卵巢合成雌激素，调节女性体内激素分泌平衡，对女性健康特别有益。

第四种自带“雌激素”的食品：蜂王浆

蜂王浆有着“滋补之王”的美誉，它富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，吸收率高达98%，其滋补价值可以轻松秒杀众多名贵滋补品、保健品，而且它还含有一定量的雌激素，能够显著调节女性内分泌、增强人体新陈代谢、维持人体雌激素平衡，是最理想的天然滋补食品之一。

看到这里，相信大家都发现了，女性想要年轻其实很轻松，而且成本远没有我们想的那么高，只要你注重起来，适当吃一些上面的这些滋补食品，相信你一定能够青春常驻、容颜不老。

另外，很多女性朋友对蜂王浆都情有独钟，但是不知道怎么选择，最后给大家分享几款品质非常不错的蜂王浆，大家购买时可以作为参考。

1、蜜之珍蜂王浆

蜜之珍蜂王浆是国内比较知名的蜂王浆品牌，与市场常见的蜂王浆不同，他家的蜂王浆完全产自秦岭太白山高海拔林区，原生态无污染，而且品质极为出色，王浆酸含量高达2.48，即便是众多高端进口的蜂王浆也与之相差甚远。

另外，为了确保蜂王浆的品质与新鲜，蜜之珍蜂王浆全部都是现场新鲜采摘、高速冷链运输配送，是非常难得的上乘蜂王浆品种，因此深受众多网友的青睐与好评。

2、蜂小弟蜂王浆

蜂小弟蜂王浆是近年来非常火的蜂王浆品牌，他家的蜂王浆品质非常不错，而且产自国内优质天然蜜源区，蜂王浆含量高达2.0，滋补养生价值非常高，深受网友们的欢迎。