立夏了，这菜比猪肉香，比羊肉滋补，准时上厕所，体重瘦回2位数

在夏转秋那个时代，也意味着气温会慢慢下降，天气会一天天变冷。不过，这也需要一个过程。夏天大家随便吃。大多数人喜欢吃辛辣和生冷的食物。所以夏天要注意消化道的调理，不要吃太多油腻的食物，否则消化道会受到压力。这次小馋猫给大家推荐一道清蒸菜，就是剁椒芋头，好吃爽口，没有油烟，味道更足。喜欢这道菜的，就和一只小馋猫一起过来看看吧。立夏了，这道菜比猪肉还香，比羊肉更有营养，按时上厕所，体重又回到了两位数。

芋头，这个食材很多人都喜欢，它的味道和红薯不一样，它有一种独特的味道，特别的味道，芋头看起来不起眼，芋头属于碱性食物，立夏之后，我们可以多吃点碱性食物，它对身体非常好，可以调节它的酸碱度。大多数人都会吃芋头蒸着吃。其实，芋头的食用方法有很多，蒸、炖、炒、炒、煮等。小馋猫还是喜欢用剁椒和芋头。切碎的辣椒。味道上比猪肉香，比羊肉有营养。接下来，我将详细介绍他的方法。

做这道剁椒芋头的时候，首先要准备好必要的原料，芋头适量，剁椒三勺，生抽，蒜头一头，香油。

辣椒芋头切碎的详细做法：

Step1.材料准备好后，我们将芋头去皮，用清水冲洗几次。我们都应该注意这一点。处理tarok时，请注意不要将tarok粘液弄到手上并戴上手套。

第二步：将芋头均匀地铺在盘子里，准备一个小碗，将大蒜洗净去皮放入，然后加入剁碎的辣椒和其他调料拌匀。

Step3，这期间将调好的汁液倒在普通的上面，要均匀。蒸笼洗净，倒水，把芋头放在上面，用文火炖20分钟左右。

第四步：芋头蒸熟后，加入几滴香油即可上桌。

烹饪技巧：

你学会了这个用切碎的辣椒和tarok做的食谱了吗？尝起来很美味。切碎的辣椒粉和米饭一起吃味道更好。芋头更柔软，更细腻。另外这道菜的饱腹感比较强，避免了其他食物的摄入，短时间内不会有饥饿感，对减肥很有帮助。想减肥的人不要错过。它营养丰富，含有多种对身体健康有益的物质。

另外，芋头是碱性食物。遇见这道菜不要犹豫。富含粗纤维，具有良好的去油排毒功效，有助于减肥。焦油中的其他物质也比较高，比如矿物质、维生素等，都是人体需要的营养物质。新陈代谢加快，脂肪吸收减少，预防肥胖。