秋老虎来了，注意防暑，熬这样一碗粥喝，清热安神，好睡眠
类别：美食分享
发布时间：2023-05-16 19:25
秋虎已至，注意防暑，熬一碗粥喝下，除暑安神，舒舒服服睡个好觉。
台风带来了几天的寒冷，接下来几天的大雨又把我们从夏天带到了秋天，不过雨过后，天气放晴，天气又开始回暖。虽已立秋，秋虎已至。秋季天气炎热干燥，有时高温可达30多度，要注意防暑。今年秋天过虎要20多天。这个时候还是很热的，但是早晚温差会比较大。
秋虎来了，注意防暑，熬一碗粥喝，去暑安神，睡个好觉。这时候身体就会出现一些问题，比如皮肤干燥、口干裂、发烧感冒、失眠易怒等。推荐大家来一碗这样的粥，常喝，清热安神，晚上睡觉就不难了。
四季豆、大麦和百合都是很好的食材。这三种食材结合在一起煮粥，营养价值很高。绿豆有清热解暑的作用，薏米也有清热的作用，百合有养心安神的作用。这几天，我一直在给家人煮几碗这种粥。喝了之后，能解暑安神，睡个好觉。
【绿豆薏米粥】
原料：绿豆100克，薏米50克，百合20克，白糖适量。
做法：第一步是将四季豆和薏米清洗干净，一定要事先浸泡，最好隔夜。百合只需浸泡半小时，然后清洗即可。
第二步，先把绿豆放入锅中，加水开锅，开小火煮30分钟，然后加入小麦继续煮。
第三步，将薏米放入锅中煮10分钟，然后加入百合继续煮15分钟。最后，加入砂糖加热至融化，然后出锅食用。
秋天的天气很热。这碗粥可以清热解暑，还能安神。这是喝酒的最佳时间。但需要注意的是，这三种食材性寒寒，脾胃虚弱的人不宜过多食用。
我是原创美食写手，欢迎大家点赞、评论、分享、收藏和关注。我每天都会更新一些美食和美食相关的资讯！感谢您的支持！本文为原创，禁止转载。如遇侵权抄袭，应追究到底。
热门优惠券
更多-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满49减16
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 萨布森旗舰店满1299减800
- 有效期至: 2025-01-17
- 立即领取
-
- 哲高玩具旗舰店满69减33
- 有效期至: 2025-01-05
- 立即领取
-
- 戴·可·思官方旗舰店满196减27
- 有效期至: 2025-04-01
- 立即领取
-
- 佳婴旗舰店满30减3
- 有效期至: 2025-01-10
- 立即领取
-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满19减8
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 荣业官方旗舰店满20减10
- 有效期至: 2025-01-04
- 立即领取
-
- 戴·可·思（Dexter）母婴京东自营旗舰店满48减10
- 有效期至: 2025-01-12
- 立即领取
-
- KOKOROCARE旗舰店满158减100
- 有效期至: 2025-03-28
- 立即领取
-
- RODEL官方旗舰店满59减30
- 有效期至: 2025-01-02
- 立即领取