秋冬多喝这道养生糖水，润肺止咳，生津润燥，经常喝皮肤也变好了
类别：美食分享
发布时间：2023-05-17 09:19
秋冬季节多喝这种养生糖水，润肺止咳，生津润燥，经常喝皮肤也会变好
离立冬还有几天，天气越来越冷，越来越干燥。多吃生津止渴、清肺润燥、暖身的食物。水果最适合补水保湿，尤其是现在人吃多了。市面上的雪梨汁多味甜，有止渴润肺的功效。不过现在天气冷了，悉尼又是冷食。吃多了容易拉肚子。这样我们就可以煮梨了。它们不仅冷，而且味道更好。今天给大家分享的是雪梨百合汤，这个季节非常适合吃。
悉尼有充足的维生素和大量的水。经常使用可以补水润肺，生津止渴，使皮肤水嫩不干燥。经常食用百合可以润肺止咳、宁心安神、美容养颜，与梨搭配效果更佳，营养价值更高，营养效果更佳。秋冬季节多喝这种养生糖水，润肺止咳，生津润燥，经常饮用皮肤也会有所改善。现在我分享悉尼的百合汤食谱。很简单，一眼就能看出来。
【雪梨百合汤】
材料：雪梨2个、干果适量、枸杞10颗、冰糖适量
烹饪步骤：
第一步：2个雪梨去皮，去皮看自己喜欢，然后把果肉切成小块；
第二步：将百合和枸杞分别洗净，用温水浸泡两三分钟，捞出沥干，放入碗中待用。
第三步：锅中加入适量清水，放入梨块和百合；
第四步：大火烧开后转小火，加入冰糖和枸杞煮约20分钟即可起锅。
【尖端】
1、雪梨百合汤还可以辅以牛肝菌、山楂等营养丰富的食材；
2.梨的炖煮时间由你决定。如果你喜欢新鲜的梨，你可以把它们炖的时间短一点。喜欢软梨的可以多炖久一点；
3、冰糖的量可以根据自己的喜好适当增加。
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