碰到这菜买一捆，8块钱一斤，补血淡色斑，皱纹不见了，皮肤变红润

有些山珍海味一年四季都可以吃，比如茄子、豆类、西红柿、黄瓜等。虽然这些都是夏季的时令食品，但其他季节也可以买到。但有些食材比较特殊，季节性很强。如果不按时吃，又要等一年。这一次，贪吃的小猫分享的美食是莲藕。现在市场上大量销售。每只猫8元。味道清新可口。这次嘛，小馋猫是一起炒青椒藕尖的。方法很简单。有兴趣的话，就和一只小馋猫一起来看看吧。遇到这种蔬菜，我买了一包，8块钱一猫，补血淡斑，皱纹消失，皮肤变红。

莲藕是莲藕的细茎。不管是哪种烹调方式，都特别爽口。莲藕有的地方也叫莲带。它很长，外观呈淡黄色。虽然很普通，但是味道和营养都很好。莲藕可热炒、冷腌或腌制等。它有一种独特的味道。夏天用青椒炒。

我们在做这款莲藕烤青椒的时候，首先要准备好主料，莲藕一把，青椒适量，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油适量。

1、首先我们要处理莲藕尖上的污垢，用清水漂洗几遍，沥干水分，切成等份装盘待用。

2、此时将准备好的大蒜表面清洗干净后，切成粒状。洗净后，将青椒切条备用。

3、紧接着，热锅中倒入适量的食用油，放入蒜头快速炒熟，然后将莲藕尖倒入锅中，继续用大火炒。

4.最后，将切碎的青椒倒入锅中，将两种材料一起炒熟。材料打碎后加入盐和鸡精炒至入味即可装盘。

这个莲藕炒青椒的做法是不是很简单呢？喜欢就在家试试吧。藕尖酥脆可口，特别好吃。和青椒一起烤可以刺激味蕾，帮助增加食欲和增强自身免疫力，肠道会得到清洁和通畅，胖子不妨试试，越吃越瘦。

此外，藕尖含有丰富的微量元素，含铁量也很高。经常食用对身体特别有益。可补充铁质元素，使面部柔润红润，改善粗糙皮肤，有助于减肥。这款莲藕香辣炒青椒，厨房新手不妨试试，夏天多吃，美容减肥。