这菜称为“天然泻药”，三天两头吃，身材苗条，越吃越瘦，穿啥都美

几天前，温度似乎升高了。人们脱下外套，穿上他们最喜欢的夏装。女人喜欢穿裙子。他们不仅炫耀自己的外表，而且让他们更实惠。俗话说，女人漂亮，男人善良，每个女孩子都希望自己的身体完美，每个人都有一颗爱美之心，但现实并非如此，没有人想要这样，所以，在我们生活中多吃一些低热量的食物，经常吃一些减肥的，还能调节肠道的。这种食物被称为“天然泻药”。一天吃两次，就会瘦，越吃越瘦。

减肥季来了，大家都在努力减肥。这次小馋猫要给大家推荐的是油面霜的食材。它味道好，营养丰富。是炒黄瓜花的。身体越瘦越好。黄瓜花是弱鱼。很多地方都有这样的黄瓜花。和黄瓜一样，它含水量高，热量低。黄瓜花的吃法有很多种。这次是用大蒜炒的，好吃很简单，做法还是很简单的，下面，就和大家详细分享一下。

做这道黄瓜花蒜蓉的时候，首先要准备好基本的材料，黄瓜花一把，大蒜一瓣，盐适量，鸡高汤少许，食用油适量。

1、首先将黄瓜花身上的普丁等东西清洗干净，用清水将黄瓜花冲洗干净，沥干水分，将黄瓜花放在盘子里待用。

2、立即将大蒜整形，洗净，切成粒状，放入碗中。

3、这时候在热锅里倒入足量的热油，先下大蒜炒香，然后下入黄瓜花，用大火快速炒熟。

4.将材料炒约2分钟。炒好食材后，加入盐和鸡精。等食材炒到入味时，就可以装盘了。

黄瓜花的蒜蓉做法是不是很简单？黄瓜花水分多，热量低，很适合减肥。黄瓜花含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可以净化新陈代谢，减少黑色素的形成。滋养皮肤，缓解皮肤粗糙，起到美容护肤的作用。

此外，黄瓜花中的粗纤维可以滋补身体，减少饥饿感，让你有饱腹感。如果你吃得再多，你也不会减肥。非常适合正在减肥的人。黄瓜花的吃法有很多种，油炸可以保住他的饭量。真珍贵，常吃菜，肝健康了，连大肚腩都没有了。