这菜是“天然安眠药”，常吃睡得香，2块钱一斤，秋天要多吃
类别：美食分享
发布时间：2023-05-17 14:44
这道菜是“天然安眠药”。我经常吃它来睡个好觉。每只猫2元。秋天多吃点
人们一生中几乎三分之一的时间都在睡觉，一天24小时，每天至少八小时。据科学研究表明，人每天需要睡足8小时，才能获得充足的睡眠，使身体和大脑得到休息和放松。
我们知道像莲子、百合这样的食材都有一定的安神助眠的作用，而这道菜也是安神助眠的好东西，它就是菠菜。菠菜是一种“天然安眠药”。经常吃猫要睡个好觉，2块钱一只。秋天多吃。
菠菜的营养非常全面，含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等，其中含有的维生素K和叶酸对人有镇静作用，因此可以治疗失眠。今天给大家分享一道菠菜的做法，既不炒也不煮。它被用来做馒头，作为主食食用。它营养丰富，味道鲜美。
【菠菜馒头】
原料：菠菜汁260克，面粉500克，酵母5克，白糖适量。
做法：第一步将菠菜洗净，然后将菠菜榨成菠菜汁，再加入适量热水调匀，即得菠菜汁260g。
第二步，加入酵母、糖和面粉拌匀，揉成光滑的面团，发酵至两倍大。
第三步，将发酵好的面团取出揉面抽气，揉成小馒头后放入蒸锅二次发酵。
第四步，然后把馒头放到锅里，大火蒸，煮20分钟，然后关火再焖5分钟。
小贴士：菠菜馒头营养丰富，味道鲜美，带有菠菜清香，常食可补充营养，增强体质，安神助眠。
我是美食原创作者，欢迎大家点赞、评论、分享、收藏和关注。我会每天更新一些美食和美食相关的资讯！感谢您的支持！
热门优惠券
更多-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满49减16
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 萨布森旗舰店满1299减800
- 有效期至: 2025-01-17
- 立即领取
-
- 哲高玩具旗舰店满69减33
- 有效期至: 2025-01-05
- 立即领取
-
- 戴·可·思官方旗舰店满196减27
- 有效期至: 2025-04-01
- 立即领取
-
- 佳婴旗舰店满30减3
- 有效期至: 2025-01-10
- 立即领取
-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满19减8
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 荣业官方旗舰店满20减10
- 有效期至: 2025-01-04
- 立即领取
-
- 戴·可·思（Dexter）母婴京东自营旗舰店满48减10
- 有效期至: 2025-01-12
- 立即领取
-
- KOKOROCARE旗舰店满158减100
- 有效期至: 2025-03-28
- 立即领取
-
- RODEL官方旗舰店满59减30
- 有效期至: 2025-01-02
- 立即领取