西兰花和它是绝配，比炒肉好吃，三两天吃一次，清肠排毒肚子平了
类别：美食分享
发布时间：2023-05-17 19:05
西兰花很适合。比炸肉好吃。三两天吃一次。它将清洁肠道并为胃排毒。
今天，舅舅家的孩子结婚了，爸爸妈妈帮着我，我就去超市给妈妈买菜。货比三家，真切感受到了这句话：不负责任，不知柴米油盐的价值。.我妈妈总是出去到我家买菜。我下班回家就洗手吃饭。我平时不做饭，也不买菜。我今天在超市看到西兰花。很新鲜。想买点，没想到七八块一斤的价钱，再看看旁边的菜花，才1元5一斤。这两种看似一样但颜色不同的蔬菜，价格却大相径庭。
这西兰花虽然贵，但我还是忍不住想吃，就买了一些。西兰花在家的做法是炒肉，不过今天分享一道西兰花的做法，西兰花炒蘑菇。蘑菇具有食用价值和药用价值，具有补血、润肠、解毒、养颜的功效，而西兰花所含的营养成分高于其他蔬菜，可以改善营养，提高免疫力。最重要的一点是，这些西兰花炒蘑菇，不仅可以清肠排毒，而且味道也提升了一百倍。每隔三五次给家人吃一次。它将增强免疫力并减少疾病。
【西兰花炒蘑菇】
第一步：香菇提前用清水浸泡，去除杂质，洗净撕成小朵。
第二步：西兰花去根，切成小朵，用清水洗净，大蒜去皮切块。
第三步：锅中加入冷水，大火烧开，倒入西兰花焯水，西兰花焯水至熟，捞出放入冷水中浸泡，最后沥干水分待用。
第四步：锅里放油烧热，油热后加入切碎的大蒜，炒香后加入香菇，炒1分钟。
第五步：然后倒入西兰花，翻炒1-2分钟，撒上适量的盐，拌匀即可食用。
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