5月该“刮油”了，一周吃2次它，减脂又瘦身，体重嗖嗖降下来

5月了，大家的减肥计划进行的怎么样了？天气炎热，街上到处都是穿着短袖短裙的人。看到自己身上的赘肉我也很着急。我们都知道减肥的方法有很多种。我们一定要采取健康的方式，所以不妨从饮食做起，不要为了减肥而节食，吃减肥药吧，夏天来了，有很多有刮油作用的新鲜蔬菜，做不能盲目减肥，伤害身体不可取。小馋猫呢，今天要给大家分享一种刮油的食材。

芦笋是这个季节吃的食物。我经常买一些绿芦笋来吃。你吃过白芦笋吗？白芦笋比绿芦笋更有营养，口感也更好。最近经常买白芦笋吃。味道特别清爽可口。不管白芦笋怎么炒，都不会觉得油腻。想减肥的人不妨试试这道菜。小馋猫喜欢和白芦笋一起烤猪肉。用简单的食材炒制而成，非常好吃。多吃而不用担心体重增加。下面，小馋猫就来详细分享一下这道菜的做法。

白芦笋炒肉，我们先准备主料：白芦笋一把，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，姜适量，猪肉一块，适量食用油。先将白芦笋处理好，用清水洗净沥干，切成大小均匀的段备用。将猪肉洗净，切成条状。腾出双手后，将大蒜和生姜切成颗粒状。

起锅，倒入适量的食用油。油温到需要的时候，先放蒜和姜，然后把切好的猪肉放进锅里炒香，再把切好的白芦笋放进锅里，快速翻炒，撒上盐和鸡精，待用直到配料入味，然后你就可以把它从锅里拿出来放在盘子里了。

5月份又到了“刮油”的时候了，每周吃两次，减脂减肥，体重已经减下来了。白芦笋不仅味道鲜美，而且含有丰富的微量元素、多种氨基酸和蛋白质，优于普通蔬菜。它高出五倍多。它不仅味道鲜美，而且具有很强的保健作用。白芦笋的营养仅次于人参。芦笋还含有丰富的膳食纤维，不仅可以增进食欲，还可以促进消化。它是前十名之一。家喻户晓的菜肴之一，在帮助身体清理毒素的同时，还能给身体带来滋养。是一道不容错过的美食。