多吃“天然泻药”，闺蜜1米65，隔天喝一碗，体重不过百
类别：美食分享
发布时间：2023-05-19 14:09
现在大家的生活条件越来越好了，吃的东西也很有营养。我家每年春天都会做不同的美食。一方面可以改善，另一方面可以补充身体的营养，但是肉类吃多了会导致消化不良，堵塞肠道，对我们的身体会有非常不好的影响。.，今天给大家分享一道帮助消化的美食。这是“天然泻药”，闺蜜身高1.65米，两天喝一碗，体重不过百。那是什么？”是红薯。红薯是一种很便宜的美食，口感软软的，常吃红薯可以帮助清肠，起到帮助消化的作用。来看看红薯做的红薯粥吧小编。非常非常好吃！
芋头红薯粥
原料：
大米110克、玉米1粒、芋头150克、红薯1个、精盐适量
烹饪步骤：
一、材料准备
2.将米洗净，用少许盐油腌一下
3、锅中加入适量的水，将米饭烧开后转小火煮片刻。
4.玉米粒去皮洗净
5.红薯和芋头切小块
6.将玉米粒加入粥中煮沸
7.加入红薯和芋头煮至浓稠适中
8.最后根据自己的口味加入适量的盐或者糖拌匀
烹饪技巧：
1、选择红薯时，一般要选择干净、光滑、形状好、硬而有光泽的土豆。不要买已经发芽、表面凹凸不平的红薯，这说明它们已经不新鲜了。2、不要买表面有划痕的红薯，不易保存，容易腐烂。如果红薯表面有小黑洞，说明红薯内部已经烂了。3、还有，红薯越放越甜，所以买回来最好放几天，糖分会充分堆积在红薯里，就会有多余的。煮熟后很甜。4、红薯买回来后，可以在阳光下晒一天，保持干燥，然后放在阴凉通风处。
您还有其他减肥食物推荐吗？
热门优惠券
更多-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满49减16
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 萨布森旗舰店满1299减800
- 有效期至: 2025-01-17
- 立即领取
-
- 哲高玩具旗舰店满69减33
- 有效期至: 2025-01-05
- 立即领取
-
- 戴·可·思官方旗舰店满196减27
- 有效期至: 2025-04-01
- 立即领取
-
- 佳婴旗舰店满30减3
- 有效期至: 2025-01-10
- 立即领取
-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满19减8
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 荣业官方旗舰店满20减10
- 有效期至: 2025-01-04
- 立即领取
-
- 戴·可·思（Dexter）母婴京东自营旗舰店满48减10
- 有效期至: 2025-01-12
- 立即领取
-
- KOKOROCARE旗舰店满158减100
- 有效期至: 2025-03-28
- 立即领取
-
- RODEL官方旗舰店满59减30
- 有效期至: 2025-01-02
- 立即领取