想要“清肠”吃点它，口臭便秘消失了，助消化排黑便，体重2位数

夏天来了，路边的烧烤摊也火了起来。走在小吃街上，烧烤摊上人头攒动。有的人一边吃烧烤，一边喝啤酒，一边和朋友开心聊天，一边享受美食，一边减肥。第二天醒来，发现肚子不舒服，嘴里还有难闻的气味。事实上，我吃太多油腻的食物，无法消化这种食物。今天小馋猫就给大家分享一道美食，刮油又瘦身。

小馋猫分享的美食是花贝壳。相信9个大人吃的会很开心。味道很好，味道独特，也很有营养。花贝又叫六十。它们的吃法有很多种，比如1960年代的米粉。味道不错，米粉混合了蛤蜊的鲜味，蛤蜊里有一股米粉的香味，放在一起很好吃。贻贝炖鸡蛋也是一道特别的美食。鸡蛋软嫩，贻贝鲜嫩可口。小馋猫分享了炒蛤蜊的做法，一起来看看吧。

炒蛤蜊，做法很简单，首先我们准备好食材：蛤蜊适量，鸡汤少许，蒜末适量，姜末，生抽，豆瓣酱，橄榄油，盐，葱花，油食用，贻贝浸泡在水中十多个小时，待沙子快速反流，取出冲洗数次，锅中烧热水，将花贝放入水中，待花蛤全开他们的嘴，把它们拿出来，然后再次冲洗。将上面的战利品洗净，大蒜、生姜洗净切粒，小葱切圈。

在热锅中加入橄榄油。油热至高温后，将蒜、姜、干辣椒放入锅中炒香，然后放入豆瓣酱，翻炒后加入蛤蜊，翻炒2分钟，加入适量生抽、油用量、盐、五香粉、鸡精适量，加水适量，大火慢炖5分钟，一个清炒贝壳就做好了。又香又好吃。

蛤蜊所含的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、氨基酸等物质，不仅能增强人体免疫力，还能加速人体新陈代谢，有助于滋润美白皮肤，使头发乌黑，使清除。其中的膳食纤维和蛋白质对减肥、减肥也有好处。吃完后会有很强的饱腹感，不会让人很饿。蛤蜊可以帮助消化和排出黑色宿便，并且可以排毒胃和刮油。肠胃放松，肝脏健康。通过多吃，你的体重不到一百。