它称“天然泻药”，隔天喝一次，口臭没了，刮油洗肠，越喝越瘦
类别：美食分享
发布时间：2023-05-20 12:49
早上吃什么好许多人喜欢在早上悠闲地吃饭。事实上，您不妨在早上喝一碗粥，让您一整天都精力充沛。粥也是餐桌上不可替代的美味。养胃健脾。它还可以提高免疫力。粥的种类很多，有南瓜小米粥、红枣山药粥、鱼肉粥等，今天小馋猫推荐红薯粥，很好吃。红薯加上它被称为“天然泻药”。隔日喝一次，口臭就会消失。你喝得越多，你就越瘦。
红薯粥虽然很普通，但是红薯的口感软糯香甜，而且红薯独特的口感可以炖、煮、炒等多种吃法，而且价格也比较便宜。尤其记得小时候在大自然中烤红薯的经历。相信很多80后的朋友都经历过。红薯虽然很常见，但是营养非常丰富。加入大米煮粥，味道浓郁，营养互补。食谱很简单。让我们来看看。
我们在准备这道红薯粥的时候，首先要准备好主料，2个红薯，2把大米和适量的水。
1、首先，将买回来的红薯表面清洗干净，洗净，切成小块，放入碗中待用。
2.米饭马上洗净备用。
3、此时，将电饭煲清洗干净，放入米饭和红薯，按下煮粥键。
4、喜欢甜一点的可以放一点冰糖进去。
这道红薯粥的做法你学会了吗？红薯粥味道鲜美，对胃很有营养。每天喝一碗，对肠道也很好。帮助肠道快速消化，缓解因消化不良引起的口臭。它还可以防止便秘，保持肠道清洁。
另外，红薯属于低热量食物，常吃一些可以给身体带来营养。红薯和大米一起煮粥，可以改善营养，清洁和滋养皮肤，促进肠蠕动。红薯还含有丰富的粗纤维。排毒解毒，还能减肥。
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