炒青菜放点“它”，减脂瘦肚腩，痘痘消失了，皮肤也润了，特好吃

天气一热，很多人上火，经常有口臭。早上起床后，即使刷牙，嘴里还是有异味。口臭虽然不会影响身体健康，但会影响个人形象。试想下，别人说话时捏着鼻子是不是很尴尬？因此，在饮食方面，还是吃一些清爽的食物吧。这样既可以缓解口臭，又可以刮油瘦身。油炸青菜减脂，瘦小肚有一些“它”，痘痘消失，皮肤变得水润。这个很好吃。

绿色蔬菜在生活中很常见，我们可以通过多种方式来食用。煮面食、拌菜，或煮汤、火锅等，任何一种吃法，人人都爱。绿色蔬菜的营养价值也很高，味道清爽可口，今天小馋猫用青菜豆子烤。这很好吃。豆类被认为是许多人的童年美食。豆子是做豆腐剩下的美味。它不仅可以食用，而且对身体也非常好。像垃圾一样扔掉。豆饼也是小馋猫经常吃的食物。今天用绿色蔬菜和豆炖牛肉蛋糕烤。让我们一起来看看吧。

青菜腐乳做法简单快捷，几分钟就可以快速出锅。首先准备好食材，豆子适量，青菜一把，盐适量，鸡精少许，干辣椒适量，食用油适量。将蛋糕浸泡在清水中约2分钟。洗净后切条备用，再将青菜去皮洗净备用，控水备用。

锅烧热后，先倒入食用油，加入切碎的豆子，用小火慢慢煮。待两面微黄时，放入姜末和蒜末，再放入青菜，将几种材料混合，加入适量的盐，加入鸡精翻炒出香味。

豆炖青菜很好吃，虽然豆子很不起眼，但营养成分不低，不比鱼差。豆类中的蛋白质、氨基酸等物质能迅速被人体吸收，还能去除多余的脂肪。它对减肥非常有用。芸豆中的维生素D可以帮助吸收钙质，强健大脑。绿色蔬菜有刮油作用，有助于肠胃快速消化，减少脂肪堆积，减少脂肪在体内的堆积。垃圾和毒素被排出体外，有益于身体健康，还能缓解便秘，消除口臭。