木耳和它一起炒，等于天然“补血剂”，养颜淡斑，皮肤水灵，嘴巴不臭
类别：美食分享
发布时间：2023-05-20 20:30
生活中贫血的情况很多，尤其是女性朋友。有些贫血的人多吃阿胶。阿胶虽然是补血的，但是阿胶比较贵，一般人吃不起。生活中的很多食材都有补血的作用。给大家介绍一道补血养颜的美食。这是蘑菇炒鸡蛋。这是一道非常实惠的菜肴，与食物相得益彰。让我们来看看。用它炒的蘑菇就像是天然的“补血药”，滋养肌肤，祛斑，让肌肤水润，口不臭。
人如果贫血，体现在脸上，皮肤暗黄，没有血色。想要改善的话，我们还可以通过食疗，营养对身体好，木耳刮痧，这道菜的成本不高，两种食材都很有营养，一起煮的做法也很简单。下面我将详细介绍该方法。
黑木耳鸡蛋。我们做这道菜的时候，先准备一把干香菇，2个鸡蛋，适量的盐，胡椒粉，食用油。
1.首先，将干香菇提前用水浸泡。取下后，用清水漂洗几遍，洗去上面的灰尘，放在一边沥干。
2、大蒜切碎，蛋液搅拌均匀，然后开火，锅中倒入食用油，快速倒入蛋液，搅拌均匀后装盘待用。
3、此时锅内留少许油，放入蒜头，将黑菇放入锅内，快速搅拌，2分钟后将材料掰开。
4.紧接着，将下脚料放入锅中，加入盐和胡椒粉炒至入味，即可上桌。
香菇，鲜美可口，素有蔬菜之王之称。香菇中的铁元素一向很丰富，甚至高于菠菜和五花肉。它也被称为补血药。经常食用对贫血很有帮助。导致红润和娇嫩的皮肤。
香菇鸡蛋的做法很简单，但是用处却很大。木耳还可以清肠润肺。鸡蛋中的高蛋白，一起炒，不仅可以补血祛皱，还有助于改善肠道系统，润肠通便。避免口臭等。
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