晚饭吃盘这菜，等于“天然泻药”，软化血管，减脂洗肠，越来越瘦
类别：美食分享
发布时间：2023-05-21 09:04
随着夏天的到来，天气不仅变得闷热，而且味道也发生了变化。我不喜欢平时吃的鱼，也不喜欢吃青菜。尤其是想减肥的人，此时更应该吃一些粗粮和蔬菜。今天，小白给大家分享一个美食。晚餐吃这道菜，相当于“天然泻药”，软化血管，排出毒素，越来越瘦。
俗话说：等黄花菜结冰。你知道吗，黄花菜是一种在生活中很常见的绿色食品。我还记得黄花菜是怎么开的。小时候，在路边的村子里，在田野里。有一天黄花菜长出来了，奶奶也会采摘下来做成美食给我们吃。很多人喜欢买来晒干的葵花子，用来煲汤或者炒菜。那么，你见过新鲜的向日葵吗？有人说新鲜的黄花菜有毒。其实把采摘下来的黄花菜放在清水里焯一下再炒着吃。它既营养又健康。如果你喜欢，你可以试试。
混合向日葵需要非常普通的成分。我们先准备好主料：黄花菜一把，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油适量。先将新鲜黄花菜洗净，用沸水焯一分钟左右，用冷水冲洗备用，然后将大蒜去皮洗净，切成细粒。
紧接着，在锅中加入适量的油。当油温达到50%时，将大蒜放入锅中。小火炒出香味后，将焯好的黄花菜放入锅中，大火快炒，在调料中加入盐，鸡精，翻炒几下即可装盘。
黄花菜又叫勿忘我，有很好的健脑作用，因为黄花菜中的卵磷脂可以提高记忆力，补充钙质。经常食用黄花菜还可以降低胆固醇水平，预防高血压。血压等，葵花子中含有的粗纤维可以帮助身体快速排便，以及清理肠道内的废物毒素，对刮油瘦身有很好的效果。黄花菜还可以帮助护肤，清洁皮肤，使皮肤更加白皙细腻。夏天想减肥美肤的人可以试试这道菜。吃完会让你更苗条，更漂亮。
热门优惠券
更多-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满49减16
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 萨布森旗舰店满1299减800
- 有效期至: 2025-01-17
- 立即领取
-
- 哲高玩具旗舰店满69减33
- 有效期至: 2025-01-05
- 立即领取
-
- 戴·可·思官方旗舰店满196减27
- 有效期至: 2025-04-01
- 立即领取
-
- 佳婴旗舰店满30减3
- 有效期至: 2025-01-10
- 立即领取
-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满19减8
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 荣业官方旗舰店满20减10
- 有效期至: 2025-01-04
- 立即领取
-
- 戴·可·思（Dexter）母婴京东自营旗舰店满48减10
- 有效期至: 2025-01-12
- 立即领取
-
- KOKOROCARE旗舰店满158减100
- 有效期至: 2025-03-28
- 立即领取
-
- RODEL官方旗舰店满59减30
- 有效期至: 2025-01-02
- 立即领取