春天最应该吃的一个菜，高纤维防便秘，多吃不发胖，营养又好吃
类别：美食分享
发布时间：2023-05-21 11:34
虽然现在已经是春天，天气也慢慢转暖了，但这适合容易上火的人。春季可以多吃蔬菜，既有助消化，又可预防便秘。今天要和大家分享一道春天的美食！春季必吃的菜品之一，高纤防便秘，多吃不发胖，营养又美味。蘑菇是大家经常吃的食物。味道很好吃。它含有大量的植物纤维，可以预防便秘，促进排毒。特别是对于当前的季节。来看看小编做的素菜炒白菜蘑菇，非常简单又好吃！
素炒白菜蘑菇
原料：
白菜适量，香菇适量，香葱适量，精盐适量，味精适量
烹饪步骤：
1.锅里放油，爆香小葱
2.加入白菜片
3.加入香菇（焯水）
4.加入蚝油
5、加入精盐和味精
6.烤5分钟
7.非常好吃
烹饪技巧：
1、看蘑菇的颜色。含有漂白剂的食用菌表面看起来非常湿润、光亮。有被洗过的感觉。在阳光下能产生紫色荧光。破损部位颜色变化不明显。在黑暗中拍照，如果有很亮的荧光点，那肯定有漂白剂，但也不能没有漂白剂。菌体表面白色或微黄色，破损处颜色深黄色。2、看蘑菇包装。一些超市出售用白色塑料盒包装的蘑菇，但白色塑料盒本身含有漂白剂，会污染蘑菇。3.触摸蘑菇的表面。含有漂白剂的，表面光滑，手感好，手感湿润；未漂白的蘑菇表面发涩，表面有泥，摸起来粗糙干燥。4、闻香菇的气味：购买时要选择气味干净、清香的香菇，没有酸臭霉味
你喜欢吃蘑菇吗？
热门优惠券
更多-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满49减16
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 萨布森旗舰店满1299减800
- 有效期至: 2025-01-17
- 立即领取
-
- 哲高玩具旗舰店满69减33
- 有效期至: 2025-01-05
- 立即领取
-
- 戴·可·思官方旗舰店满196减27
- 有效期至: 2025-04-01
- 立即领取
-
- 佳婴旗舰店满30减3
- 有效期至: 2025-01-10
- 立即领取
-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满19减8
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 荣业官方旗舰店满20减10
- 有效期至: 2025-01-04
- 立即领取
-
- 戴·可·思（Dexter）母婴京东自营旗舰店满48减10
- 有效期至: 2025-01-12
- 立即领取
-
- KOKOROCARE旗舰店满158减100
- 有效期至: 2025-03-28
- 立即领取
-
- RODEL官方旗舰店满59减30
- 有效期至: 2025-01-02
- 立即领取