维C是苹果4倍，拿它做零食，白到人人夸！不愧是“美白小丸子”

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维生素C是苹果的4倍，而且白得人人夸当零食！不愧是“美白小丸子”！

美白可以说是很多人一直追求的事情。老人常说：“一白遮千丑”！白皙的皮肤可以弥补五官的不足，让整个人看起来更年轻。所以很多朋友不惜花钱买漂白针、美白剂，让自己的皮肤白皙。且不说这些东西比较贵，而且还得用久一点，不然就会退货。现在是夏天，温度比较高，阳光也很强。除了要防止被晒伤，还要做好基础的防晒工作，避免被晒伤和烫伤！

好皮肤和精致的五官一样。人们走到哪里都受到羡慕和赞美。女孩子都想拥有轻盈透明的肌肤。小编相信，如果身体健康，饮食均衡，皮肤看起来会更有弹性，更有光泽。定期做好防晒工作。同时在饮食上也要适当下功夫，每天吃一些可以抑制黑色素生成的食物，补充维生素C，整个人就会在不知不觉中变得白皙、白皙。

维生素C是苹果的4倍，而且白得人人夸当零食！不愧为“天然维生素C”！大家都知道柠檬是美白的神器，但是它的味道比较酸，所以要和其他东西一起喝。就算是漂白剂，毕竟是饮料。它可以用来解渴，但又不能止饥，所以今天分享给大家。富含维生素C的美食，炎炎夏日人人都可以下饭吃！土豆是我们经常吃的食物，但是很多朋友只知道它含有丰富的淀粉，却不知道它还含有丰富的维生素C。土虽然普通，但它的维生素C含量是苹果的4倍，而且这种食材吃一点就会有饱腹感，当晚饭吃真的很不错！

土豆新吃法，好吃又方便，孩子爱吃我也爱吃！我们平时吃的烤土豆和炖土豆，太难做，夏天吃起来又不方便又油腻。今天我们就来做一个老人小孩都爱吃的土豆丸子。因为土豆的味道比较清淡，所以我们在里面加入了一些其他的营养成分，让它吃起来更美味，营养也更均衡！像这样当晚饭喝茶对我们来说很好！今天我们有土豆配糖蜜豆和椰丝！糖蜜豆是红豆，红豆也是改善女性气色的好东西。搭配红豆做出来的食物色香味俱全！每个人都希望吃完饭更有食欲！

美白土豆球

准备材料：土豆、糖蜜豆、蜂蜜、椰丝

糖蜜豆市场可以直接购买，也可以自己制作。很简单，就是把红豆和冰糖煮软，放凉，控制水分，冷藏！1、土豆洗净去皮，然后切块放入蒸锅蒸软，然后摊开用大勺捣烂。建议大家把土豆压均匀，不要留下颗粒状的豆泥！不然会影响整体的口感！

2、在压好的土豆泥中加入蜜豆和蜂蜜，搅拌均匀揉成小汤圆，蘸上椰蓉即可食用！是不是超级简单！

我想很多孩子也喜欢这种美食。炎炎夏日不想吃太多的话，可以拿来当糕点吃，下饭吃真的很不错！

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