紫薯和它天生一对，隔天喝一次，晒黑的皮肤变白了，不化妆也漂亮
类别：美食分享
发布时间：2023-05-21 15:14
要说女人心中最看重的两件事，当属美白和减肥。这是女性共同讨论的话题。减肥，前段时间小馋猫给大家分享的。这次小馋猫要说的是漂白。是的，很多人都买了一些美白护肤品，想让自己的皮肤亮白光滑。贪婪的小猫认为外部皮肤护理是不够的。这次给大家推荐美白成分，紫薯，天作之合，天天喝，晒黑的皮肤变白了，素颜也好看。
美白不是一天两天的滋润。如果坚持食补，会有意想不到的效果。小米紫薯粥在生活中很常见。相信很多人都不了解美白效果。小米的作用，大家都知道，有多种维生素、蛋白质、矿物质等物质，可以安神，帮助改善睡眠，有补血造血的作用。
此外，紫薯还含有丰富的营养成分，含有高含量的花青素。经常食用可以滋养皮肤，使皮肤不那么粗糙，消除体内的自由基，减少黑色素的形成。美白养颜的作用还可以使大便通畅，口臭。和小米一起做饭甚至可以激发效果。这道粥做法简单快捷，一起来看看吧。
紫薯小米粥，来做这道菜吧，先准备紫薯，小米适量，喜欢甜的朋友放少许冰糖。紧接着，将小米冲洗干净，再将紫薯洗净切块。
烧开的锅里倒入清水，锅里放入小米和紫薯，喜欢浓稠一点的朋友，可以把食材准备的时间长一些，早上起来喝一碗，鲜嫩可口。
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